Pagkain ng kimikal para sa 4 na linggo - menu

Ang pagkain ng kemikal para sa 4 na linggo ay binuo batay sa mga pangunahing proseso ng kemikal na nagaganap sa katawan. Ang mga tagabuo ng pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay nagpapahayag na kung pipiliin mo ang tamang pagkain, maaari mong lubos na mapabilis ang proseso ng taba na nasusunog .

Mga pangunahing kaalaman sa isang kemikal na pagkain para sa 4 na linggo

Ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay maaaring gamitin ng marami, at ang resulta ay nakasalalay sa mga paunang indications sa scale. Upang mapabuti ang resulta, inirerekomenda na regular na mag-ehersisyo.

Ang mga patakaran para sa pag-compile ng isang menu ng pagkain sa kemikal para sa 4 na linggo:

1. Mahalagang sundin ang lahat ng mga alituntunin sa pandiyeta. Kung ang isang produkto ay hindi katanggap-tanggap, hindi ito maaaring mapalitan, ngunit inalis lamang mula sa menu.
2. Kung walang indikasyon ng halaga ng produkto, pagkatapos ay gamitin ito hanggang sa ikaw ay kumpleto.
3. Ilang oras pagkatapos kumain, may gutom, pagkatapos ay makakakain ka ng isang dahon salad, karot o pipino.
4. Mahalaga na mapanatili ang balanse ng tubig at uminom ng hindi bababa sa 2 litro. Maaari mo ring kayang bayaran ang ilang lata ng soda. Ang inumin pagkatapos kumain ng pagkain ay ipinagbabawal.
5. Tungkol sa paggamot sa init, ang mga produkto ay maaaring nilaga, pinakuluang, inihurnong, at din ang ginagamot ng singaw.
6. Kung ang menu ay nagpapahiwatig ng manok, pagkatapos ay palitan ito ng anumang ibang karne ay ipinagbabawal. Cook ito nang wala ang balat, kumukulo o naghurno.
7. Ang mga prutas ay maaaring magkakaiba, ngunit may mga eksepsiyon: mga igos, saging, mga petsa, mga ubas at mga mangga.
8. Ng mga gulay, bawal ay patatas. Mahigpit na ipinagbabawal na gamitin ang mga langis at taba.
9. Kung may hindi bababa sa isang error sa menu o isang araw ay napalampas, pagkatapos ay dapat na magsimula ang lahat mula sa simula.
10. Inirerekomenda na limitahan o ganap na ibukod ang asin mula sa menu, habang inaantala ang tubig sa katawan.
11. Mahalaga na pigilin ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing.

Talaan ng menu ng pagkain ng kemikal para sa 4 na linggo