Diyeta sa utot

Kumbinasyon - nadagdagan ang pagbuo ng gas sa bituka - isang sakit na hindi kasiya-siya, na nagiging sanhi ng maraming problema sa may-ari nito. Upang epektibong labanan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito, kinakailangang sumunod sa isang diyeta na may kabagbag, na nagbubukod sa pagbuo ng gas na nagiging sanhi ng pagkain, at may kasamang mga produkto na nagpapababa ng kabag.

Ano ang mga pagkain na nagiging sanhi ng utot?

Una sa lahat, ang therapeutic nutrition sa flatulence ay batay sa pagbubukod ng mga potensyal na mapanganib na mga produkto na nagsusulong ng pagbuo ng gas. Kabilang dito ang:

• buong gatas, cream, sorbetes;
• mga ubas, pasas, peras, saging;
• sariwang pastry, rye bread;
• perlas barley, dawa;
• mataba isda, karne, manok;
• lahat ng pinirito, pinausukan;
• carbonated drinks;
• repolyo, labanos;
• lahat ng tsaa;
• inasat na isda;
• mani;
• mahirap na pinakuluang itlog;
• mga kapalit ng asukal.

Ang lahat ng mga produktong ito ay inirerekomenda na huwag gamitin sa flatulence. Upang mabawasan o baguhin ang naturang listahan, tutulungan ka ng doktor matapos ang pagsusuri, dahil maaaring mayroong maraming kabagabagan, at depende ito, ang nutrisyon na may kabagbag ay maaaring magkakaiba din.

Bituka ng utak: diyeta

Kahit na alam mo kung anu-ano ang pagkain, at maiwasan ang mga ito, ang mga sintomas ay maaaring tumagal ng ilang sandali. Upang mabilis na mapupuksa ang mga ito, gumawa ng iyong diyeta mula sa naturang mga produkto:

• mga produkto ng sour-gatas (na may mahusay na tolerability);
• Mga butil (maliban sa perlas barley at dawa);
• tinapay sa trigo ng kahapon;
• aprikot, prun, granada;
• karot, beets, kalabasa, gulay;
• mababang taba karne, manok, isda;
• malambot na pinakuluang itlog, omelettes;
• tsaa, kape, kakaw, juice;
• pâtés;
• Sopas.

Bilang karagdagan, may mga maliliit na trick na makakatulong sa iyo sa pagkain mula sa utot upang makayanan ang mga sintomas nang maaga. Una sa lahat, ito ay isang likas na inumin ng tubig at mga likido mula sa awtorisadong listahan. Hindi bababa sa 2 litro ang dapat na account para sa lahat ng bagay sa kabuuan: tubig, inumin at Sopas.

Mahalaga na kumain alinsunod sa mga prinsipyo ng fractional nutrition - 5-6 beses sa isang araw sa mga maliliit na bahagi, dahan-dahan na ngumiti ng pagkain. Subukan na kumain sa parehong oras at huwag pag-abuso sa iba't-ibang maanghang seasonings.

Perpektong karagdagang paraan - tubig dill. Ang isang kutsarang dill o fennel seeds (na nabili sa mga parmasya) ay dapat na ibuhos na may tubig na kumukulo at tinatakpan ng takip, at pagkatapos ng 40 minuto ang tintura ay handa na. Dalhin ito sa bawat oras bago kumain ng 1-2 tablespoons.