Taliwas sa modernong pangalan, sa simula ang direksyon ng yoga ng mga bata ay lumitaw kahit na sa aming mga ninuno, bilang bahagi ng kabaitan. Ang pagmamanipula ng orihinal na yoga ng sanggol ay isinasagawa sa mga bagong silang na sanggol upang mapawi ang pag-igting at mapupuksa ang kabagabagan ng gulugod, pati na rin ang pagtanggal ng stress ng postpartum. Sa ngayon, ang yoga ng sanggol para sa mga bagong silang ay umiiral sa parehong format, ngayon lamang ito ay ginagawa ng mga nakaranas na mga midwife na nakapasa sa mga espesyal na kurso.
Susunod, sanggol yoga para sa Toddler ay nagsasangkot ng static at dynamic na pagsasanay na talagang mukhang yoga asanas. Lumitaw ito sa pagtatapos ng ikadalawampu siglo, at ang mga complexes ay kinabibilangan ng mga pag-ikot, pag-tumba, pagbaling sa timbang.
Mayroon ding ikatlong uri ng ehersisyo sa yoga - ito ang Brightlight. Ang direksyon ay lumitaw sa England, kung saan ito ay inaprubahan ng Ministry of Health, at ang mga complexes ay kinabibilangan ng mga asanas mula sa hatha yoga para sa mga ina at mga bata.
Pagsasanay
Ang pisikal na ehersisyo ay kapaki-pakinabang para sa mga bata sa anumang edad, ngunit pa rin, bago ka makisali sa isang bagong panganak na sanggol yoga, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.
- Ang mga binti ay mas malawak kaysa sa mga balikat, itinatakda namin ang mga paa, dalhin ang sanggol sa isang ligtas na posisyon at pindutin ito laban sa amin. Pinababa namin ang kanyang mga binti sa posisyon ng "butterfly". Nagsisimula kaming gumawa ng mga pag-atake sa kanan at sa kaliwa. Ang pangunahing bagay ay upang subaybayan ang iyong paghinga.
- Mula sa IP ng nakaraang ehersisyo, bumaling kami sa kanan. Gumagawa kami ng mga pulsating na pag-atake upang ang pagbuga ng kanang binti ay lumulubog sa 90⁰, at ang kaliwa ay umaabot sa haba. Nagsasagawa kami ng 10 - 12 beses. Lumiko sa paligid at gawin ang iba pang mga paraan.
- Dumadaan kami sa posisyon ng supine. Gustung-gusto ng mga bata ang pagsasanay na ito, tatawagan namin itong isang "flight." Sa tulong ng "flight" mapapalakas natin ang tummy baby at ang press nito. Ang likod ay nasa sahig, pinindot namin ang mga balikat, ang mga binti ay nakabaluktot sa tuhod at napunit sa sahig. Ang bata ay namamalagi sa kanyang mga tuhod, na may hawak ang kanyang mga kamay. Pinipilit namin ang aming mga paa sa ating sarili at mula sa ating sarili.
- Ang mga tuhod na nakatungo sa mga tuhod ay ibinaba sa sahig. Ang bata ay nakaupo sa kanyang tiyan, nagpapahinga sa likod niya sa hips. Nakaangat namin ang pelvis at ibinaba ito.
- At sa huli maaari ka nang maghihintay, mag-ipon sa tabi ng sanggol, at magpahinga.