Kundalini yoga ay yoga na naglalayong paggising sa puwersa ng buhay at kamalayan ng potensyal nito. Ang Kundalini Yoga para sa mga nagsisimula ay tumutulong upang bumuo ng kanilang mga saloobin at damdamin at sa parehong oras ay tumutulong upang maging tapat sa iyong sarili.
Dahil sa mga pag-aaral na ito, ang mga panloob na complex at mga bloke na hindi pinapayagan ang isang tao na bumuo ay aalisin. Magsagawa ng ilang meditations ng yoga kundalini, matutulungan mo ang iyong sarili na bumuo ng mga personal na katangian, mapupuksa ang mga negatibong katangian ng karakter.
Ang musika para sa kundalini yoga ay tumutulong upang makamit ang espirituwal na kapayapaan at panloob na pagkakaisa. Matagal nang hindi lihim na ang musika para sa yoga ay hindi lamang maganda, mayroon din itong mga katangian upang pagalingin ang mga tao at balansehin ang kanilang emosyonal na background. Bilang kahalili, para sa mga klase ng kundalini yoga, maaari mong kunin ang musika ni Mata Mandir Singh at ang duo ng Mirabai Seiba.
Kundalini Yoga: Benefit
Ang Yoga ay may maraming positibong aspeto. Pinatitibay nito ang nervous system, umaabot ang mga kalamnan, nagpapalakas ng sirkulasyon ng dugo, at gumagana rin ang paglilinis ng tisyu. Gayundin, ang pagtatrabaho sa kundalini ay tumutulong sa iyo na makahanap ng kakayahang umangkop at katiwasayan at upang maunawaan ang iyong tunay na kalikasan.
Damit para sa yoga ay dapat na libre at kumportable at dapat na ginawa ng mga likas na tela. Matapos ang lahat, sa panahon ng kundalini ng yoga, ang mga chakra ay binubuksan lamang kung ang lahat ng paggalaw ay wastong ginagawa, at para dito ang mga damit ay hindi dapat pigilan at dapat matiyak ang kanilang kadalian.
Kundalini Yoga para sa mga babaeng buntis
Napakahalaga ang isyung ito. Maraming kababaihan na nasa kalagayan ang nag-aalala na ang pagkarga ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng sanggol. Ngunit sa kasong ito ay hindi gayon. Marahil na ang sobrang aktibong pagkarga at negatibong nakakaapekto sa kurso ng pagbubuntis, ngunit kapag isinasaalang-alang namin yoga, sa kabilang banda, maaari itong lubos at matapat maghanda sa iyo para sa pinakamalaking pisikal na bigay para sa katawan - kapanganakan.
Oo, at upang maayos ang pagbubuntis, kailangan ang pag-load sa mga kalamnan ng pelvic floor. Ang pangunahing layunin ng kundalini course ay upang mapanatili ang normal na pag-unlad ng sanggol, pati na rin ang umayos ang kalagayan ng kaisipan ng ina sa hinaharap.
Mula sa pananaw ng yoga, mayroong isang napakalinaw na koneksyon sa pagitan ng mga selula ng embrayo at ng kaluluwa, na itinatag sa mga ito na sa panahon ng paglilihi. Ang mga vibrations ng musika, na nararamdaman ng sanggol sa utero, ay pinapalambot ito. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga tunog sa panahon ng mga klase sa yoga ay maaaring sirain ang pathogenic microbes, normalize pagtulog at mapawi ang insomnya. Gayundin, ang paggawa ng kundalini yoga, maaari mong maiwasan ang pamamaga, alisin ang bigat sa mas mababang likod, ibalik ang paghinga, palakasin ang nervous system, at ibalik ang hormonal balance.
Ano ang mapanganib na kundalini yoga?
Ang pamamaraan ni Kundalini ay pinagkadalubhasaan sa buong mundo. Ngunit karamihan sa mga tao ay nagsasabi lamang na natutunan nilang gamitin ang pamamaraan nito upang pukawin ang mga panloob na mapagkukunan, bagaman hindi ito madaling gawin. Ito ay tulad ng pagbibigay ng first-grader ng pagsusulit sa trigonometrya. Sa pagsasaalang-alang na ito, kung nagsisimula kang makibahagi sa yoga na ito, walang espesyal na panganib para sa iyo.
Ngunit kung ang iyong layunin ay upang maisaaktibo ang kundalini gamit ang "hard" na mga pamamaraan, maaaring mayroong ilang panganib. Kung gusto mong buksan ang iyong sarili, habang ang iyong katawan at isipan ay hindi handa, bilang panuntunan, mayroong isang malakas na lagnat, ang mga channel ng enerhiya ay maaari ring sira at mga problema sa kalusugan ay lumabas.
At pinakamahalaga, mahigpit na ipinagbabawal na makisali sa kundalini yoga sa mga sakit sa kaisipan, matinding sakit ng mga panloob na organo, mataas na presyon ng dugo, matinding sakit sa puso, mataas na temperatura at kaagad pagkatapos na operasyon ng lukab ng tiyan o dibdib.