Para sa maraming mga konserbatibong tao, ang yoga ay nauugnay pa rin sa mga skinny yogis na nakaupo sa mga kuko at sa paligid ng orasan sa ilang mga panandaliang nirvana. At hindi na kailangang makipagtalo, para sa isang European na tao - hindi ito aesthetically kasiya-siya, bagaman, marahil, tulad ng kakayahan ng katawan ay maaari ring nakasulat sa mga kapaki-pakinabang na mga katangian ng yoga. Ngunit para sa huling siglo yoga ay nakakakuha ng mas malapit "sa mga tao" - bago, pinasimple direksyon, yoga para sa pagpapahinga, yoga para sa umaasam ina, yoga para sa mga kababaihan, atbp. Ito ay mataas na oras upang sanayin ang iyong utak sa isang bagong kaugnayan sa salitang "yoga". Namely, mag-isip tungkol sa laging kabataan, masigla, balanse at matagumpay na kababaihan na nakikibahagi sa pisikal at espirituwal na direksyon. Upang higit pang kumbinsihin ka sa mga ito sa wakas, tingnan natin kung ano ang kapaki-pakinabang na yoga para sa modernong tao.
Cardiovascular system
Kung ang mga tao ay tumigil sa pagdurusa ng mga sakit sa cardiovascular, ang mortalidad sa Earth ay malamang na nahuhulog nang maraming beses. Kaysa yoga ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng iyong puso - una sa lahat, sa pamamagitan ng hangin. Kapag aktibo tayo nang huminga, ang ating sirkulasyon ng dugo ay nagiging mas aktibo, ang mga barko ay lumalaki, ang mga puso ay nagsasanay at nagiging mas matatag, at bawat cell ng katawan ay tumatanggap ng bahagi ng pagkain at oxygen.
Gayunpaman, ang mga taong nakaranas na ng sakit sa puso, kailangan mong maging lubhang maingat sa kampanya para sa pagsasanay sa yoga. Una, dapat itong maging isang espesyal na grupo ng yoga sa kalusugan. At ikalawa, dapat malaman ng doktor na namamahala.
Sistema ng paghinga
Patuloy ang tema ng oxygen sa ating buhay. Ang higit na kapaki-pakinabang sa mga klase sa yoga para sa mga baga ay, siyempre, ang katotohanan na habang nasa pagsasanay, ang espesyal na pansin ay binabayaran sa paghinga. Nagsisimula ang yoga sa isang pagbuga - pagdalisay ng mga baga, at patuloy na patuloy na paghinga sa anuman, karamihan sa hindi komportable na pose. Kung ang iyong paghinga ay nagambala, ang lahat ng kakayahang umangkop sa pusa sa ilalim ng buntot.
Sa tulong ng yoga matutunan namin at magamit sa pare-pareho, malalim na paghinga nang walang mga pagkaantala. Ito, sa isang banda, ay nagpapalawak ng dami ng mga baga, ngunit sa kabilang banda, itinuturo nito sa iyo na mag-relax at, sa mga nakababahalang sitwasyon, upang huminga nang palabas.
Reproductive system
Sa yoga, sinasabi nila na lumilitaw ang mga kumplikado at nabawasan ang sekswalidad dahil sa pag-aalipin ng maliit na pelvis. Umupo kami ng maraming, at dahil dito, ang dugo sa maliit na pelvis ay stagnates, hindi ito maaring makakaapekto sa gawain ng mga ari ng lalaki, at, siyempre, sa balon. Ano ang kapaki-pakinabang na yoga para sa mga batang babae - una sa lahat, sa pamamagitan ng pagtuturo sa iyo upang kontrolin ang iyong katawan, pag-aalis ng mga bloke ng enerhiya at paggitit ng mga kalamnan.
Movable joints, magandang stretch , elastic skin - hindi ito maaaring gumawa ng isang babae tiwala sa sarili, kaakit-akit at kanais-nais. At higit sa lahat, ituturo niya sa kanya na mahalin ang sarili.