Ang tao ay ipinanganak na may kanyang personal na karma - ang pasanin ng mga nakaraang buhay. Depende sa kanyang mga aksyon sa nakaraan, maaaring siya ay ipinanganak mayaman, mahirap, may sakit, malakas, maganda, banal na tanga, atbp. Ito ay sa ganitong karma yoga naka-focus ang pansin nito.
Ang paglalarawan ng pagsasanay ng karma yoga ay matatagpuan sa Bhagavad Gita, kapag ang Arjuna ay nag-uusap kay Krishna at nagrereklamo na ayaw niyang makibahagi sa isang labanan kung saan ang kanyang mga kamag-anak ay nakikipaglaban sa magkabilang panig. Tumugon si Krishna na ang isang tao ay dapat kumilos nang malaya sa mga hangarin o kasiyahan ng mga resulta, ngunit ayon sa tungkulin ng isang tao. Ang tungkulin ni Arjuna ay gawin ang papel ng mandirigma.
Inilahad ni Swami Vivekenanda ang kakanyahan ng karma yoga - bilang pagtupad sa mga tungkulin ng isang tao na walang kalakip sa mga bunga ng paggawa. Sa ganitong paraan ang isang tao ay maaaring magbayad ng dugo para sa mga kasalanan at malinis ng karma . Si Swami Vivekenanda ay isang kilalang Indianong humanist at pilosopo na nanirahan sa pagtatapos ng XIX century. Ang Swami Vivekananda ay lumikha ng isang buong treatise sa karma yoga, kung saan inilarawan niya nang detalyado ang parehong perpekto ng karma yoga, at ang kahulugan ng mga terminong "duty", "dispassion", "labor", atbp.
Pagsasanay
Ang mga ehersisyo ng karma yoga ay ginagamit sa anumang iba pang anyo ng yoga, dahil ang kakanyahan ng karma yoga ay ang pag-unlad ng mga katangiang tulad ng katumpakan, pagtitiis, kasipagan, ayon sa pagkakabanggit, gumagana sa karma. Gayunpaman, nang walang klasikong asanas ng yoga, ang karma yoga ay mas mababa.
- Itinaas namin ang aming mga kamay-inhale, huminga nang palabas, palakihin ang aming mga korona pataas. Nag-uunat tayo sa kanan, sentro, sa pagbuga sa kaliwa. Center - lumanghap, pelvis pasulong, yumuko sa likod. Paglanghap - pagbuga, mga palad sa paa.
- Breathe - kanang paa pabalik, tuhod sa sahig. Huminga - kamay, pahabain nang patayo. Exhale - palms down, kahabaan parehong binti, paa magkasama.
- Huminga nang palabas - bababa namin ang aming mga tuhod, dibdib, baba sa sahig. Tumaas kami sa inspirasyon sa isang kobra, i-drag namin ang korona pataas.
- Baluktot namin ang aming mga daliri ng paa, na may isang biglang itulak ang sarili, ang pose ng aso ay nagtutulak. Sa inspirasyon gamit ang iyong hakbang sa kanan, tataas ang iyong mga kamay. Exhale - Palms sa ilalim ng mga balikat, huminga pull ng kanan paa sa kaliwa, ikiling pasulong.
- Mga kamay magkasama, mag-abot up at pabalik. Huminga, sa pagbuga - humarap kami pasulong. Lumanghap - gamit ang iyong kaliwang paa pabalik, ang mga kamay ay nakukuha. Mga binti kahabaan - pustura ng bar.
- Exhale - tuhod, dibdib, baba sa sahig, elbows naghahanap up. Lumabas - umalis kami sa isang pose ng isang ulupong.
- Tiklupin ang iyong mga daliri, itulak ang iyong sarili - pose ng aso na may dulo ng baril.
- Magpahinga-lakad pasulong sa iyong kaliwang paa, itaas ang mga kamay, hilahin ang kanang paa sa kaliwa, hilahin ang iyong mga palma, pindutin ang katawan sa iyong mga paa.
- Pull up, yumuko sa likod, sumali kamay sa harap ng dibdib - namaste. Huminga ng iyong mga kamay, umupo sa iyong mga tuhod, sa mga takong, at magpahinga sa pose ng isang bata.