Lumilikha ang yoga ng pagkakaisa sa pagitan ng isang tao, sa mundo sa paligid niya, pati na rin sa panloob na mundo ng bawat isa sa atin, sa mundo ng mga damdamin o lakas. Ang pinaka-karaniwang tanong na tinanong ng mga nagsisimula ay - anong uri ng yoga ang nangyayari. At ito ay totoo, dahil ang ignorante Sanskrit ay hindi kailangang malito sa mga tuntunin ng "hatha yoga", "mantra yoga", "kundalini yoga" at iba pa.
Isaalang-alang ang pangunahing at pinaka-karaniwang ginagamit sa pagsasanay ng "para sa lahat" ng iba't ibang yoga.
Hatha Yoga
Kung ikaw ay isang baguhan at hindi alam kung ano ang pipiliin mula sa maraming mga kasanayan sa yoga, ikaw ay tiyak na inirerekomenda hatha yoga. Ito ay isang kumbinasyon ng mga pisikal na pagsasanay at paghinga, meditative pamamaraan, pagperpekto sa iyong katawan at nagdadala sa kumpirmasyon ng pangunahing "slogan" ng hatha yoga - isang tao ay may walang limitasyong kapangyarihan sa kanyang katawan. Tulad ng paglalakad sa mga baga, paglusok sa katawan sa iba't ibang mga punto at nakaupo sa mga kuko - ito ang mga masters of yoga upang patunayan ang walang hanggan kakayahan ng katawan, na kung saan ay naiintindihan ng kumpletong pagpapahinga ng isip.
Ashtanga-Vinyasa Yoga
Ang uri na ito ay isang mahigpit na pagkakasunud-sunod ng inireseta asanas. Ang paglipat sa susunod na postura ay nangyayari lamang matapos ang buong karunungan ng nakaraang isa. At sa pagitan ng mga asanas, isang uri ng mga dynamic na bundle, ang tinatawag na vinyasas, ay ginaganap.
Sivananda Yoga
Kung wala ang direksyon na ito, hindi magagawa ng isang tao kung walang listahan ng mga uri ng yoga. Hindi kapani-paniwala popular ngayon, ay isang sangay ng hatha yoga. Ito ay, sa isang paraan, "yoga para sa lahat", dahil, ang sivananda-yoga ay nagsasangkot ng pagbubuo ng mga diskarte mula sa lahat ng direksyon sa yoga. Ang natatanging katangian ay ang pinakamataas na pagpapahinga.
Tray Yoga
Ang direksyon ay nilikha bilang isang resulta ng mahusay na espirituwal na pananaw ng lumikha nito - Kali Ray. Ito ay pagmumuni-muni. Ang direksyon ay pinaka-angkop para sa mga kababaihan na hindi gustong tumagos sa kailaliman ng pilosopiyang Silangan, at huwag magpanggap na "lumalakad sa mga baga." Mayroong sapat na lakas na pagsasanay at mga marka ng pag-abot, at, siyempre, pagpapahinga.