Ang pagsasanay ng yoga para sa dalawa ay maaaring makagulat sa mga pinaka-advanced at modernong tao: sa klase maaari kang hilingin na hubad hubad, pares sa isang estranghero, at sa parehong oras ay sasabihin nila sa paggamot sa kanya tulad ng isang clot ng enerhiya.
Ngunit sa katunayan, ang isang pares ng yoga ay hindi isang sekta, hindi ang pag-aalsa. Ito ay medyo isang disenteng trabaho, pagsasanay - hindi lamang mga kalamnan, kundi panloob na enerhiya. Sa tulong ng asanas ng pares yoga, ang mga tao ay nakakakuha ng mga bloke ng enerhiya, mula sa hypersexuality, mula sa mga complexes. Sa prinsipyo, ang pagsasanay ng pares yoga ay maaaring tinatawag na may isang malinaw na budhi sikolohikal na pagsasanay. At kung ang layunin at resulta ay pareho, kung gayon ang paraan ng tagumpay ay bahagyang naiiba. Sa pagsasanay ng pares yoga, maaari kang mapigilan ng masyadong malapit, kahit na matalik na kaibigan, makipag-ugnay sa isang estranghero, at sa therapy ng grupo - ikaw ay mabubuwal na hubad ng iyong sariling mga salita at mga kuwento tungkol sa iyong mga personal na damdamin, mga kaganapan, mga problema.
Sa West, ang yoga para sa mga nagsisimula ay napakapopular. Ito ay madalas na tinatawag na Trust Yoga (yoga ng tiwala), at mayroon pa rin namin ang pangalan na "tamad yoga". Ang kagandahan ng pagsasanay sa pares (maaari kang makipag-ugnayan sa isang sekswal na kasosyo, kaibigan, kasintahan, anak o isang estranghero - ang sikolohikal na epekto ay magkakaiba) ay na makaka-master mo ang asanas na hindi ibinigay sa iyo nang mas maaga. Bukod pa rito, ang pangunahing bentahe ay ang tunay na "tiwala" - kapag nakikibahagi kami sa mga pares, natututo kaming magtiwala sa mga tao.
Pares yoga ay katulad sa yoga massage o sa tantra yoga. Sa ganitong mga kaso, ito ay itinuro hindi sa pisikal na pag-unlad, ngunit sa pagpapahusay at pagsasama-sama ng sekswal na enerhiya.
Pagsasanay
Kapag nagtatrabaho ka sa isang kapareha, dapat mo itong kumatawan bilang isang panlalaki na sagisag ng enerhiya. Huwag pansinin ang kanyang personalidad, kung ano ang ibig sabihin niya sa iyo. Ito lamang ang iyong kasosyo, at ginagawa mo ang iyong sarili para sa iyong sarili na may isang grupo ng enerhiya.
- Ito ay naglalayong sa pagkuha sa tamang estado, nagpapatahimik. Nagtindig sila sa kanilang mga paa, inilagay ang kanilang mga paa sa lapad ng pelvis, mga paa na magkapareho, tuhod baluktot, pelvis pasulong, leeg pabalik, korona tuktok. Ang mga balikat ay nakabitin, libre ang mga kamay. Lamang na mas mababa at relaks ang katawan, tumataas sa daliri ng paa, at paglipat, na parang vibrating. Ganap na isawsaw ang iyong sarili sa iyong mga pandama, mamahinga ang iyong katawan. Maayos na kaming huminto. Pansin sa iyong sarili, sundin ang mga sensations, nadama ang contact ng sakong sa sahig.
- Ilipat ang contact point sa vertex, kumuha ng malalim na paghinga, buksan ang iyong mga mata, lumiko sa iyong kasosyo. Pagtingin sa mga mata ng kasosyo, kailangan mong manatili sa loob ng iyong sarili habang naghahanap, ngunit hindi tumututok sa kasosyo. Ngayon ang mga kasosyo ay nagtatag ng isang karaniwang rhythm ng paghinga, ang mga paggalaw ay nagiging kasabay, ang katawan ay nakakarelaks. Maaari kang lumipat nang sama-sama. Tumatagal kami ng isang maliit na hakbang patungo sa isa't isa, mga kamay sa aming mga kamay na nakadirekta upang matugunan ang bawat isa, nang walang pagpindot. Sikaping pakiramdam ang enerhiya na nagmumula sa mga palad ng kapareha, at nagpapaikut-ikot kami sa kanyang kasosyo sa tabi.
- Bumalik ka sa isa't isa, makipag-ugnay sa iyong likod, ganap. Dalawang punto ng contact - sa rehiyon ng sacrum at sa rehiyon ng scapula. Sila ay nanalig sa isa't isa, ang katawan ay nakakarelaks. Ang isang maliit na hakbang pasulong mula sa bawat isa, mas nakahilig na mas malakas. Ang kaso ay dapat na vertical. Ang tuhod ay bahagyang baluktot. Ang mga kamay ay nakabukas ang kanilang mga palad patungo sa isa't isa, hindi hinahawakan at nadarama ang daloy ng enerhiya ng kapareha. Gumuhit kasama ng iyong mga daliri. Maaari mong i-hold ang iyong mga daliri sa iyong mga kamay. Isara ang iyong mga mata pumunta sa mga sensations, pindutin ang bawat isa. Ang mga balikat ay nakakarelaks, nakikita mo ang iyong kasosyo bilang isang unibersal na lalaki o babae na enerhiya.
- Tapusin natin, binabaling natin ang ating mga mukha sa isa't isa. Salamat sa kasosyo, hugging kanya. Kapag yakapin natin ang orkestra, huwag mag-hang dito, ngunit salamat lang. Half isang hakbang likod, namaste - sila bowed sa bawat isa.