Ang berdeng gulay na ito ay minamahal ng marami sa atin para sa panlasa nito at samakatuwid ay kadalasang idinagdag sa pinaka-pampagana salad. Ito ay kilala para sa paggamit nito sa cosmetology - para sa paghahanda ng mask at moisturizing creams. Ang sariwang pipino para sa pagbaba ng timbang ay kadalasang ginagamit ng mga nagnanais na makahanap ng isang magandang payat na tayahin.
Pipino pagkain - ang mga kalamangan at kahinaan
Kadalasan maaari mong marinig ang tungkol sa katotohanan na pipino sa pagkain - ang pinakamahusay na mga katulong para sa mga nais na maging slimmer. Gayunpaman, ang diyeta ng pipino ay may mga pakinabang at imperpeksyon. Kabilang sa mga pakinabang:
- pagkalat;
- availability;
- pagiging tugma sa iba pang mga diet;
- normalisasyon ng gastrointestinal tract;
- mabilis na mga resulta.
Ang mga disadvantages ng paraan ng pagkawala ng timbang:
- Paggising ng gana;
- hindi naaalis na paggamit sa urolithiasis;
- isang malakas na epekto sa diuretiko.
Pipino pagkain para sa pagbaba ng timbang
Maraming nagnanais na mapupuksa ang labis na timbang ay naglalapat ng pagkain para sa mga pipino. Ang katanyagan ng pamamaraang ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng mababang calorie na nilalaman ng gulay, ang makabuluhang nilalaman ng tubig sa gulay at ang mababang porsiyento ng mga allergic reaksyon sa mga nasasakupan. Gayunpaman, may posibilidad na ang mga epekto ay maaaring mangyari, dahil ang naturang pagkain ay hindi inirerekomenda na gumastos ng higit sa sampung araw.
Pipino pagkain mula sa Xenia Borodina
Ang mga bituin ng telebisyon ay masaya na ibahagi ang kanilang mga lihim na mawalan ng timbang. Nagkamit ng popularidad at pipino na pagkain ng Xenia Borodina. Ang tagal nito ay mula sa tatlo hanggang limang araw. Ang pangunahing sangkap dito ay isang pipino. Para sa panahon ng naturang nutrisyon, ito ay hindi kanais-nais upang ubusin ang asin. Sa inalok na mga salad maaari kang magdagdag ng lemon juice, pampalasa. Ang mga sariwang gulay tulad ng mga pinggan ay lalong magiging masarap at kapaki-pakinabang. Pipino pagkain ay may menu na ito:
- Almusal : yogurt bihisan salad ng mga pipino at mga gulay, isang slice ng buong grain grain.
- Tanghalian : langis ng oliba na bihisan ng cucumber salad na may Chinese repolyo, unsalted pinakuluang manok ng dibdib.
- Hapon snack : salad ng mga pipino at pinakuluang itlog na may kulay-gatas (15% taba nilalaman), isang slice ng itim na tinapay.
- Hapunan : salad na may cucumber, kamatis at matamis na paminta.
Pipino pagkain mula sa Anita Tsoi
Ang hindi mas popular ay ang paraan ng pagkawala ng timbang mula sa sikat na Russian na mang-aawit na si Anita Tsoy. Ang pigura ng isang babae ay laging nasa perpektong kalagayan, at ang pinakamaliit na imperpeksyon ay agad siyang nagsisimulang lumaban. Sa kanyang mga sistema, ginagamit ng mang-aawit ang mga panuntunang ito:
- Ang paggamit ng Shelton solong pamamaraan ng pagkain, kung saan ang isang pagkain ay hindi dapat pagsamahin ang mga produkto ng karbohidrat at protina.
- Regular na ehersisyo.
- Pagkatapos ng 8:00 ng pagkain ay pinagbawalan.
- Minsan sa isang linggo upang magawa ang isang araw .
- Obserbahan ang pag-inom ng rehimen.
Ang mang-aawit ay nag-aalok ng maraming mga pagpipilian para sa pagkawala ng timbang sa minamahal ng maraming gulay:
- Sa menu ng isang pipino diyeta 1-2 kilo ng berdeng gulay kada araw.
- Sa pagitan ng mga pagkain dapat mong uminom ng tubig at tiyaking uminom ng isang baso ng yogurt para sa gabi .
Kung hindi angkop ang pagpipiliang ito, maaari mong gamitin ang isa pa:
- Kakailanganin nito ang 1.5 kilo ng mga pipino at dalawang pinakuluang itlog. Ang mga pipino ay dapat nahahati sa lima o anim na servings.
- Para sa tanghalian at hapunan kailangan mong kumain ng isang itlog bawat isa, at ang natitirang bahagi ng oras - cucumber.
Kefir at Pipino Diet
Ang isang pulutong ng mga positibong review nakakalap ng isang diyeta para sa mga pipino at kefir.
- Inirerekomenda na kumain ng isang araw na hindi hihigit sa isang kilo ng mga pipino at uminom ng isang litro ng kefir na may taba na nilalaman na 1%.
- Ang isang kinakailangang kondisyon para sa paraan ng pagkawala ng timbang ay uminom ng 1.5-2 litro ng tubig.
- Sa pagkain maaari kang magdagdag ng isang grupo ng mga sariwang gulay.
- Kung ninanais, gumawa ng isang ulam na katulad ng okroshka na may mga pipino, tinadtad na mga damo at diluted na may tubig kefir.
Pipino pagkain - 10 kg bawat buwan
Maraming pinatunayan na ang pipino kapag nawalan ng timbang ay epektibo at makakatulong na mapupuksa ang sampung kilo sa isang buwan. Gayunpaman, mahalagang sabihin na ang paraan ng pagbabagong ito ay hindi angkop sa lahat. Mula sa dietary diet dapat na itapon ng mga may sakit:
- puso;
- mga sisidlan;
- bato;
- Gastrointestinal tract.
Ang pipino sa pagkain na ito ay dapat na sariwa, at perpektong - pana-panahon. Dahil sa mababang paggamit ng calorie, ang pamamaraan na ito ay makakatulong upang mapupuksa ang 1.5 kilo araw-araw. Kabilang sa mga pangunahing prinsipyo ng nutrisyon:
- kumain hanggang lima o anim na beses sa isang araw;
- iwanan ang asin at maalat na pagkain;
- limitadong pagkonsumo ng asukal - hindi hihigit sa isang kutsarita sa isang araw.
Pipino pagkain para sa 3 araw
Ito ay isang mahirap na opsyon, kaya hindi mo dapat abusuhin ang ganitong paraan ng pagbaba ng timbang. Ang palaman ng pagkain ng pipino ay epektibo, ngunit ang paggamit nito sa mas mahaba kaysa sa tatlong araw ay hindi inirerekomenda. Ang ganitong pipino mono-diyeta ay makakatulong sa mapupuksa ang 2-3 kilo. Ito ay nagsasangkot sa paggamit ng isang espesyal na inihanda ulam, na kung saan ay nahahati sa apat na bahagi ng parehong laki at kinakain sa buong araw.
Pipino salad para sa mono-diet
Mga sangkap:
- sariwang mga pipino - 2 kg;
- isang grupo ng halaman;
- langis ng oliba - 1 tbsp. l.
Paghahanda
- Dice cucumber and greens.
- Paghaluin ang mga sangkap.
- Punan ang lahat ng may langis.