Alam ng lahat na ang repolyo ay isang diyeta at mababang-calorie na produkto, dahil sa 100 gramo ng repolyo mayroon lamang 26 calories, kaya madalas itong kasama sa diyeta para sa anumang diet. Bukod dito, nais kong tandaan na ang gulay na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla , na nagpapabuti sa gawain ng mga bituka nito.
Ang repolyo ay naglalaman ng maraming bitamina A at C, pati na rin ang tartronic acid, na naglalagay sa mga hadlang sa katawan para sa mga carbohydrates, kaya hindi sila nagiging taba. May isang opinyon na ang repolyo ay nagpipigil sa paglago ng mga selula ng kanser.
Kung ang isang diyeta ng repolyo ay ginagamit para sa 10 araw, pagkatapos ay sa panahong ito makatotohanan ang mawalan ng hanggang 10 kg. Ang tanging kundisyon sa diyeta na ito ay ang kailangan mo upang mabawasan ang paggamit ng asin, at ang asukal ay dapat mapalitan ng fructose o ng karaniwang natural honey. Bukod dito, ang mga mahilig sa matamis ay kailangang maging napakahirap, dahil sa panahong ito ay kinakailangan na ganap na iwanan ang matamis at harina.
Menu ng repolyo diyeta para sa pagbaba ng timbang para sa 10 araw
Tulad ng sa anumang diyeta, kinakailangan ding kumain ng mas maraming likido hangga't maaari. Kung kinakailangan, dapat na isama ng lahat ng pagkain ang malusog at malusog na pagkain. Ang lahat ng mga pinggan ay steamed o inihurnong.
- Sa umaga, dapat mo talagang uminom ng isang tasa ng green tea , ngunit walang asukal. Kung ikaw ay isang hypotonic, kung gayon, natural, mas mabuti na uminom ng isang tasa ng kape o itim na tsaa.
- Sa tanghalian, inirerekomenda na gumawa ng isang salad ng sariwang repolyo at gadgad na karot, na nakadamit ng langis ng oliba. Bilang karagdagan, magkakaroon ng isang piraso ng pinakuluang karne na niluto sa isang double boiler. Kung walang karne, maaari mong gamitin ang dibdib ng manok o maghurno ng isda.
- Para sa hapunan, kailangan mo ring gumawa ng isang salad ng sariwang repolyo (maasim din, ay angkop), kalahating itlog, at para sa dessert maaari mong kumain ng prutas.
Dahil ang diyeta sa salad ng repolyo, na inilarawan namin sa itaas, ay hindi lamang nakapagpapalaya, ngunit kapaki-pakinabang din, kung saan maaari kang mawalan ng labis na kilo sa maraming dami at walang pinsala sa kalusugan.