Pipino pagkain - isa sa mga pinaka-popular na paraan upang mawalan ng timbang sa "mga tao". Hindi nakakagulat, dahil ang mga cucumber ay may maraming pakinabang. Sa mga benepisyo, pag-iingat, at, siyempre, tungkol sa menu ng pagkain sa mga pipino, magsasalita kami ngayon.
Ekonomiya
Kadalasang gustong mawalan ng timbang sa mga salita, at hindi sa katunayan, magreklamo na ang anumang pagkain ay napakamahal. Gayunpaman, sa kabila ng katotohanang may maliit na pangangailangan, ang lahat ng mga produkto ay mas mahal kaysa sa menu ng average na mamimili. Matapos ang lahat, ito ay mas mura upang magprito patatas sa langis ng mirasol at may isang asin kaysa sa gastusin para sa kapakanan ng isang ephemeral na resulta sa artichokes. Ipinagtanggol ng pipino ang kabutihan ng isang malusog na diyeta. Para sa isang araw ng isang epektibong pipino diyeta, kailangan mo lamang 1kg ng mga pipino, 1 mansanas o peras, isang maliit na sinigang, 1 itlog at isang maliit na piraso ng cottage cheese.
At pagkabusog, at mababang calorie
Ang mga pipino ay 95% na binubuo ng nakabalangkas na tubig, ayon sa pagkakabanggit ng caloric na nilalaman ng 1 kg ay 150 kcal lamang! Dahil sa malaking halaga ng tubig, ang mga dingding ng iyong tiyan ay aatasan at lumikha ng isang pakiramdam ng kabusugan.
Mga Benepisyo
Ang mga pepino ay isang bitamina ng bomba. Ang pineapple juice ay naglalaman ng tartronic acid, dahil kung saan ang conversion ng carbohydrates sa fats ay magiging mabagal. Ang pili ng diyeta ay hindi walang kabuluhan na ginagamit para sa pagdalisay ng katawan, ang kanilang juice ay isang likas na sorbent, bukod sa mga ito ay binubuo ng hibla, at ang lahat ng ito ay pinagsama-sama upang lubos na patindi ang aming "tamad" na mga bituka. Para sa mga bitamina at trace elements, may mga bitamina ng grupo B, bitamina C, potasa, magnesiyo, silikon, posporus, kaltsyum sa mga pipino.
Pipino ay mabuti para sa balat, buhok at mga kuko. Ang balat ay maaaring wiped sa isang piraso ng pipino, ito moistens at whitens. Kumakain ng mga pipino, ginagawa mo ang mga kuko at buhok na mas matibay at makintab.
Dahil sa ari-arian ng normalizing ang acid-base balanse, ang mga cucumber ay ang pag-iwas sa kanser. Dahil ang labis na acidic na kapaligiran ay pinaka kanais-nais para sa pagpapaunlad ng mga selula ng kanser.
Menu
Kaya, isang araw kumain ka ng 1 kg ng mga pipino, ngunit hindi iyan lahat! Sa umaga, pagkatapos ng paggising, uminom ng 1 basong malinis na tubig, pagkatapos ng kalahating oras maaari kaming magkaroon ng almusal. Ang almusal ay ang iyong pangunahing pagkain para sa susunod na 7 araw. Maaari mong kumain ng sinigang o isang matarik na itlog, payagan ang iyong sarili na mag-ihaw na may mantikilya at mababang-taba na keso, o isang bahagi ng keso sa maliit na bahay na may minimal na mataba na kulay-gatas. Maaari kang uminom ng kape o tsaa na may honey. Ang iyong almusal ay dapat na 200 kcal.
Susunod, naghahanda kami ng cucumber salad. Ang batayan nito ay ang aming 1 kg ng mga pipino, bilang karagdagan sa anumang mga gulay. Hayaan ang hindi salad! Maaari mong paminta, panahon na may lemon juice, 1 kutsarang langis ng gulay o mababang-taba na maasim. Ang salad na ito ay kinakain sa buong araw sa tatlong beses, bawat oras na pinapayagan na kumain ng isang slice ng rye bread.
Sa hapunan, kumain ng isang bagay mula sa prutas, ang kabuuang calorie na nilalaman ay 100 kcal. Apple o peras, ubas o orange. Sa araw ay maaari kang uminom ng parehong gaya ng dati, ngunit walang asukal.
Tagal
Pipino pagkain, kung hindi mo napansin, ay tumutukoy sa mababang calorie. Samakatuwid, ang umupo dito para sa higit sa 7 araw ay kontraindikado. Bilang karagdagan, ang isang pandaigdigang paglilinis ay dapat gawin nang hindi hihigit sa minsan sa isang taon, mas mabuti sa panahon ng mga pipino.
Contraindications
Pipino diyeta ay hindi maaaring gawin nang walang contraindications. Hindi mo maaaring i-abuso ang mga pipino sa mga dumaranas ng peptic ulcer, gastritis, acidity.
Bilang karagdagan, ang mga cucumber ay mapanganib sa unang bahagi ng tagsibol at taglamig, dahil malamang na puno sila ng mga nitrates. Ang pinaka-puspos na bahagi ng nitrate ay mga alisan ng balat at mga tip. Abutin bago gamitin ang alisan ng balat at putulin sa 1-2 cm tip ng mga pipino.
Pipino pagkain ay mainam para sa mga nais na mawalan ng timbang, at mabilis! Para sa lahat ng mga walang pasensya, o mga taong biglang nalaman na hindi sila magkasya sa naka-binili na damit na pangkasal - isang pipino diyeta ay ipinapakita!