Paglilinis ng diyeta para sa mga bituka

Mayroong maraming mga pagpipilian para sa alwas araw at hugas Diet, na makakatulong hindi lamang upang mawala ang isang pares ng mga dagdag na pounds, ngunit din ng tulong upang gawing normal ang metabolismo, linisin ang mga bituka, mapupuksa ang pakiramdam ng bigat sa tiyan. Sa isang salita, ang paglilinis ng mga diyeta para sa mga bituka ay makakatulong upang maibalik ang kaayusan sa loob ng katawan at, bilang isang resulta, mapabuti ang iyong hitsura.

Rice at paglilinis

Ang bigas, tulad ng lahat ng mga siryal, ay tumutukoy sa mga produkto ng sorbents. Ito ay binubuo ng hibla, kung saan, tulad ng isang espongha, sumisipsip ng lahat ng bagay na hindi nakuha at hindi luto sa iyong gastrointestinal tract. Hindi kataka-taka na marami ang mas gusto ang mga rice cleansing diets.

Iminumungkahi namin na umupo ka sa isang 10-araw na diyeta sa paglilinis, kung saan ay mapupuksa mo ang 3 hanggang 4 kg.

Ang diyeta menu

Sa panahon ng diyeta kailangan mong kumain sa bawat dalawang oras, upang hindi makaramdam ng talamak na gutom. Ang pangunahing pagkain ay kanin, na dapat ibabad bago magluto ng isang gabi, hugasan at pinakuluan nang walang asin.

Sa bawat pagkain, kumain ka ng 100 gramo ng natapos na bigas at isa sa mga sumusunod na supplement:

• 100 g ng hipon;
• 100 g ng pinakuluang isda;
• 100 g ng pusit;
• 100 g ng gatas;
• 100 g ng kefir;
• ilang mga hiwa ng matapang na keso;
• 30 g ng mga mani;
• 1 saging;
• 1 peras;
• 2 kiwi prutas;
• 100 g ng dibdib ng manok.

Bilang karagdagan, kung mayroon kang isang reserba para sa lahat ng bagay tungkol sa lahat ng bagay isang araw lamang, maaari mong gamitin ang isang mabilis na pagkain ng hugas. Kakanyahan nito ay namamalagi sa ang katunayan na sa panahon ng araw na walang mga paghihigpit doon ay pinakuluang kanin na walang additives.

Uminom sa kasong ito kailangan mo ng tubig na may isang kutsarita ng pulot, at sa unang bersyon ng diyeta - mga herbal na tsaa na walang asukal at tubig pa rin.

Pag-iingat

Hindi ka maaaring gumamit ng rice diet kung mayroon kang diabetes, gastritis, ulcers, anumang abnormalidad sa trabaho ng digestive tract, at hindi ito inirerekomenda upang pahirapan ang iyong sarili sa paglilinis sa panahon ng pagpapalabas ng anumang mga sakit at sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng mga sakit.