Gusto mong kumain sa wakas sa isang paraan ng tao, ngunit huwag makinig sa pagsisisi ng iyong budhi sa paksang "mabawi, ikaw ay ikinalulungkot mo mismo." Ang normal na pagnanais, naniniwala sa akin, ay likas sa lahat ng tao. Ngunit hindi lahat ay kailangang mawalan ng timbang - sasabihin mo. At totoo ito, kaya nga, personal para sa iyo, batay sa iyong mga pangangailangan, pinagsama-sama namin ang isang listahan ng mga produktong nawawalan ng timbang. Magsimula tayo!
Tubig
Kakaibang kabalintunaan - mas payat, ikaw, higit sa lahat, nawala ito ay tubig, ang isa na naipon sa ilalim ng iyong balat na may mataba na layer. Naipon ang tubig na ito ay hindi sa lahat mula sa labis, ngunit mula sa kakulangan ng likido - ikaw ay katawa-tawa, at ang katawan ay hindi hanggang sa biro! Upang mapupuksa ang butas na tumutulo, ang uri ng "namumulon na baka" at nagsunog ng isang dosenang iba pang labis na kcal - uminom lamang ng isang baso ng tubig paminsan-minsan, ito ang una at pangunahing produkto na nakakatulong upang mawalan ng timbang.
Kanela
Ang kanela ay mabuti dahil maaari itong bahagyang palitan ang asukal - ang kaaway na numero 1 ng anumang diyeta. Ito ay may matamis na lasa at, bilang karagdagan, ay nagpapabilis sa metabolismo, katulad ng uri nito - maanghang na pampalasa. Ang isa pang plus ng kanela, kung bakit ito ay tumatagal ng isang lugar sa mga produkto ng taba para sa pag-slimming, ay nagpapababa ng antas ng glucose ng dugo, na, gayunpaman, ay humantong sa pagsugpo ng gana sa pagkain at isang pagnanais na ngumunguya ng isang bagay.
Grapefruit
Tungkol sa mga benepisyo ng grapefruit sa pagkawala ng timbang para sa hindi sa unang sampung taon may mga alingawngaw. Sinasabi nila na kumakain ng apat na porsiyento ng kahel para sa bawat pagkain, maaari kang magsunog ng 80 calories. Huwag literal na gawin ang sanaysay na ito. Ang citrus na ito ay hindi "nasusunog" sa pamamagitan ng kanyang sarili, ngunit pagkatapos lamang kumain ka ng kaunting kahel, mayroong isang bagay na hindi mo nais sa malapit na hinaharap. Kaya mo "na-save" sa calories.
Macaroni
Huwag mahulog off ang isang upuan, pasta (ngunit hindi lahat) ay may karapatan sa kumuha sa kanilang lugar sa mga produkto na mabilis na mawalan ng timbang. Hindi bababa sa, sa palagay ni Sophia Loren. Nang tanungin kung paano siya mabilis na mawawalan ng timbang, sumagot siya na kumakain lang siya ng macaroni na may langis ng oliba.
Ang mga produkto mula sa trigo ng magaspang varieties ay naglalaman ng maraming mga bitamina at kapaki-pakinabang na microelements, sila ay caloric at nabibilang sa mabagal carbohydrates, at naaayon, maaari silang patatagin ang mga antas ng glucose ng dugo, magbabad para sa isang mahabang panahon at hindi ipinagpaliban sa form ng taba deposito sa aming mahabang pagtitiis katawan.
Kung ikaw ay mawawalan ng timbang (para sa isang mahabang panahon at hindi matagumpay), huwag pahirapan ang iyong sarili sa mga diyeta, mas mabuti na pumunta sa pagkain, na kung saan ay ang maximum na binubuo ng mga produkto na nagpo-promote ng pagbaba ng timbang.