Mackerel ay ang isda ng grupo ng pagtambulin, na naging isa sa mga pinakamahalagang pang-industriya na species sa maraming mga dekada. Ang uri ng isda na ito ay aktibong ginagamit sa iba't ibang anyo sa lahat ng mga kontinente. Ang benepisyo ng alumahan ay ang rich biochemical komposisyon at mataas na nilalaman ng mahahalagang nutrients.
Kapaki-pakinabang at nakakapinsalang katangian ng mackerel
Ang kaliskis ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga mineral at mga polyunsaturated acids, kabilang ang kapaki-pakinabang na kolesterol, na hindi maipon sa katawan at hindi humampas sa mga daluyan ng dugo. Ang karne ng isda na ito ay inirerekomenda para sa mga taong may cardiovascular disorder, atherosclerosis, hypertension at nadagdagan na coagulability ng dugo.
Ang pangunahing bagay ay ang pagiging kapaki-pakinabang ng mackerel, mataas na nilalaman ng fluorine, posporus at omega-3 acids. Dahil sa makapangyarihang antioxidant at carcinogenic effect ng karne ng isda na ito, ang paggamit nito ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng kanser. Ito ay napatunayan nang clinically na ang mga kababaihan, na kung saan ang pagkain ay patuloy na kumakain ng mackerel, ay ilang beses na mas malamang na magkaroon ng kanser sa suso.
Ang benepisyo ng mackerel para sa mga kababaihan ay sa katunayan na ang isda na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat, ibalik at palakasin ang buhok at mga kuko. Ang mga natatanging epekto ng mackerel ay mga kakayahan:
- upang mapawi ang sakit ng ulo at magkasamang sakit;
- ayusin ang hormonal balance at dagdagan ang sekswal na aktibidad;
- linisin at palakasin ang mga daluyan ng dugo;
- buuin ang katawan na may kapaki-pakinabang na taba at amino acids ;
- mapabuti ang pag-andar ng puso at mapawi ang mga spasms;
- pabutihin ang balat at buhok;
- mapabuti ang sirkulasyon ng sirkulasyon at memorya;
- palakasin ang sistema ng buto;
- bawasan ang asukal sa dugo.
Ang mga taong patuloy na kumakain sa kanyang karne, mas mahaba ang pangangalaga sa kalusugan ng reproductive system at may pagkakataon na pahabain ang kanilang buhay sa sex, at kalimutan ang tungkol sa mga atake sa puso at maagang pag-iipon.
Ang kalansay ay tumutukoy sa iba't ibang mga makatarungang mataba na isda at may diyeta na dapat itong kainin sa tanghalian, at ang mga pagkaing mula sa isda ay angkop para sa mga taong sumunod sa diyeta na mababa ang karbohidrat. Ang ilang mga species ng mackerel (royal mackerel) ay may ari-arian ng pag-iipon ng mga mapanganib na sangkap sa kanilang sarili, kung ang isda ay nanirahan sa isang maruming kapaligiran. Kapag bumili ng naturang isda mahalagang malaman kung saan ito nahuli at anihin.