Meatless na sopas

Sa panahon ng pag-aayuno maaari ka ring kumain ng masarap at masustansya. Paano gumawa ng sopas na walang karne, basahin sa.

Bean soup na walang karne - recipe

Mga sangkap:

Paghahanda

Hugasan natin ang mga hugasan na may tubig at iwanan ito para sa gabi. Pagkatapos ang unang tubig ay pinatuyo, nagbubuhos kami sa isang bago at magluto halos hanggang sa ito ay handa na. Sa kawali, ilagay ang makinis na tinadtad na mga sibuyas at karot, magprito para sa mga 10 minuto sa langis, ibuhos sa kamatis, nilagang sa loob ng 5 minuto. Sa palayok na may beans ay inilalagay natin ang mga patatas. Magluto para sa isang kapat ng isang oras, pagkatapos ay idagdag ang inihaw, magdagdag ng asin sa lasa at lutuin para sa mga tungkol sa 5 minuto, pagkatapos ay ilagay ang ginupit gulay at alisin ang sopas mula sa plato.

Rice soup na walang karne na may mga gulay

Mga sangkap:

Paghahanda

Sa isang sabaw ng gulay inilalagay namin ang patatas na hiwa sa mga bloke. Pagkatapos ng 5 minuto, inilagay namin sa hinugas na bigas, makinis na tinadtad na repolyo at gisantes, nagluluto ng humigit-kumulang na 20 minuto. Hinahayaan namin ang langis ng melenko na tinadtad na karot at mga sibuyas. Ipinadala namin ang inihaw na sopas, pakuluan para sa mga 5 minuto, pagkatapos ay ilagay namin ang makinis tinadtad gulay at i-off ang apoy.

Gulay na sopas na walang karne

Mga sangkap:

Paghahanda

Magaspang na sibuyas na sibuyas at sibuyas, idagdag ang durog na kintsay at karot at kumukulo sa loob ng 10 minuto. Ibuhos ang masa sa sabaw, ilagay ang kamatis, asin, paminta at lutuin na may maliit na pigsa. Idagdag ang mga beans, mga gisantes, tinadtad na sariwang mga kamatis at lahat ng ito para sa mga 10 minuto, pagkatapos na ang isang light soup na walang karne ay ganap na handa para sa paghahatid.

Simple na sopas na walang karne

Mga sangkap:

Paghahanda

Ang mga patatas na pinutol sa mga cubes ay ipinadala sa tubig na kumukulo. Fry ang mga tinadtad na sibuyas at karot, pagkatapos ay idagdag ang mga tinadtad na mushroom at kamatis halos hanggang niluto. Ipinadala namin ang mushroom roast sa sopas, podsalivayem ayon sa gusto mo. Dagdag dito, kung ninanais, ilagay ang mga gulay at alisin ang sopas mula sa plato.