Gymnastics Bubnovsky

Ang likod ay nagdadala ng pinakamataas na naglo-load araw-araw, hindi nagbabagong pamumuhay, kakulangan ng oxygen at hindi tamang nutrisyon - ang mga ito ay medyo natural na mga resulta ng mga problema sa gulugod. Kabilang sa mga kilalang pamamaraan ng pag-iwas sa sakit sa likod, mayroong maraming uri ng himnastiko. Ang nag-develop ng isa sa mga popular na pamamaraan ay si Dr. Bubnovsky, na ang mga himnastiko ay ginagamit sa paggamot at pagbabagong-tatag ng mga sakit sa gulugod.

Gymnastics Bubnovsky: ang mga pangunahing kaalaman

Si Sergei Mikhailovich Bubnovsky ay isang modernong doktor, isang propesor na may maraming mga medikal na titulo. Ang kanyang pagdadalubhasa ay ang musculoskeletal system. Batay sa kanyang sariling pananaliksik, bumuo siya ng ilang mga pamamaraan at ang tagapagtatag ng modernong linya ng kinesiotherapy. Ang pangalan ng pamamaraan ay isinalin bilang "paggamot sa pamamagitan ng paggalaw", kapag ang mekanismo ng paggamot ay batay mismo sa pisikal na aktibidad, ilang mga pagsasanay na tumutulong upang makamit ang mga resulta.

Ang Kinesiotherapy ay may bilang ng mga sanga, na nagmumungkahi ng mga pasibo at aktibong lugar ng paggamot. Kabilang sa mga ito ay isang masahe, pagsasanay sa physiotherapy at kahit na panlabas na mga laro.

Sa tulong ng pamamaraan na ito, na inilalarawan ni Bubnovsky sa kanyang aklat na "Praktikal na Gabay sa Kinesiotherapy," maaaring magamot ang isa kabilang ang kurbada ng gulugod, isang luslos, osteochondrosis .

Ang mga himnastiko sa pamamaraan ni Bubnovsky ay nagsasangkot sa pakikilahok ng pasyente, ang kanyang interes sa proseso at isang indibidwal na diskarte. Ang therapeutic gymnastics ay tinatawag ding "treatment with the right movements", dahil eksakto sa tamang paggalaw para sa isang partikular na sakit, ayon sa doktor, ang isang epektibong resulta ay inilatag.

Mga himnastiko sa sistema ng Bubnovsky: mga pakinabang

Ang pamamaraan ni Bubnovsky ay nakatuon sa kumplikadong paggamot ng mga problema sa panggulugod, ngunit nagpapahiwatig din ng epekto sa isang tiyak na lugar ng problema. Inimbento ni Bubnovsky ang isang panimula sa bagong paraan ng paggamot. Sa kanyang opinyon, ang pangunahing sanhi ng mga problema sa likod ay isang laging nakaupo na pamumuhay. Ang paggalaw ay likas para sa tao, kung minsan ay nakalimutan natin. Kadalasan, ang pagkaalipin ng mga kalamnan, ang kakulangan ng magkasanib na pagpapadulas at laging nakaupo sa pamumuhay ay nagdudulot ng mga problema ng gulugod at sakit ng ulo.

Mga benepisyo ng kinesiotherapy:

  1. Ang batayan nito ay ang kinagawian at likas na pangangailangan ng tao - ang pangangailangan para sa paggalaw. Sa ilalim ng banta ng pagpapaunlad ng mga seryosong problema sa gulugod ay ang mga tao na may isang hindi aktibo sa trabaho at isang hindi aktibo na pamumuhay: mga accountant, mga empleyado sa opisina, mga driver at iba pang mga kategorya. Ang kinesitherapy ay dinisenyo upang dalhin ang katawan ng tao pabalik sa normal.
  2. Ang kakulangan ng paggalaw ay humahantong sa paglitaw ng isang langutngot sa mga kasukasuan, na isang problema ng isang batang edad, at sa adulthood ay humantong sa malubhang sakit. Ang dry joints at, ayon dito, crunching, lumitaw dahil sa isang kakulangan ng supply ng mga buto at hindi sapat na produksyon ng articular pagpapadulas. Ang kinesiotherapy ay nag-aalok ng pag-alis ng sakit na walang mga tabletas at pag-alis ng langutngot sa joints.
  3. Kadalasan ang mga problema sa gulugod ay maaaring magreklamo at mga atleta na ang paraan ng pamumuhay ay labis na mobile. Sa kasong ito, mayroong isang abnormal na labis na operasyon ng gulugod, isang kasaganaan ng mga pinsala na nagbibigay ng kaukulang epekto sa hinaharap. Bilang karagdagan sa gulugod, ang paraan ng rehabilitasyon mula sa Bubnovsky ay nag-aalok ng therapeutic gymnastics at massage ng mga limbs, na madaling kapitan ng pinsala.

Ang ilang mga klinika ay gumagamit na ng sistema ng Bubnovsky para sa rehabilitasyon pagkatapos ng mga operasyon, sa pagpapagamot sa mga problema sa gulugod at pagpigil sa mga sakit ng aparatong de-motor. Kung tungkol sa huli, maiwasan ang mga sakit ay makakatulong sa pag-empleyo sa sarili sa paggagamot na himnastiko. Kabilang sa maraming pagsasanay na maaari mong piliin na nakatuon partikular sa iyong lugar ng problema.