Ang Cherry ay isang halaman, ang mga bunga nito ay may malaking halaga ng mga bitamina at mineral. Ang mga curative properties ng cherries ay kilala sa mga sinaunang beses. At ang bitamina ng cocktail ay hindi lamang ang prutas mismo, kundi pati na rin ang bark ng puno. Anong mga bitamina ang nakapaloob sa seresa, susubukan naming malaman pa.
Anong mga bitamina ang mayaman sa mga seresa?
Ang paggamit ng seresa sa pagkain ay nakakatugon sa halos lahat ng mga pangangailangan ng katawan ng tao sa pang-araw-araw na pamantayan ng mga bitamina at mineral. Bilang karagdagan, ang seresa ay isang mababang-calorie na produkto. 100 g ng acidic berries ay naglalaman ng hindi hihigit sa 50 kcal.
Mga bitamina na nakapaloob sa seresa:
- B;
- B1;
- B2;
- B9;
- E;
- C;
- A;
- H;
- PP.
Anong mga elemento ng bakas ang naglalaman ng seresa?
Ang nilalaman ng mga elemento ng trace sa ropan na ito ay kapaki-pakinabang at inirerekomenda para sa paggamit ng mga nutrisyonista at mga doktor:
- zinc;
- fluorine;
- tanso;
- kobalt;
- yodo;
- bakal;
- sosa;
- kaltsyum;
- magnesiyo.
Ang pagpapanatili ng kapaki-pakinabang na mga sangkap sa isang seresa:
- tubig;
- taba;
- carbohydrates;
- asukal;
- selulusa;
- pektin;
- organic acids.
Anong mga bitamina ang nasa seresa, at paano ito nakakaapekto sa katawan ng tao?
Ang bitamina B , na kasaganaan sa seresa, ay tumutulong upang gawing normal ang metabolismo at mas mabilis na panunaw ng pagkain. Dahil sa bitamina B, ang pagkain ay mabilis na nabago sa enerhiya. Ang bitamina B ay may nakakagamot na epekto sa buhok at mga kuko, ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system.
Ang malakas na buto at ngipin ay ang merito ng bitamina C. Ang bitamina ay tumatagal din ng isang aktibong bahagi sa paglikha at pagpapanumbalik ng mga daluyan ng dugo at ligaments. Ang bitamina C ay kilala sa labanan laban sa mga kanser na tumor. Itigil ang mapaminsalang epekto ng mga libreng radikal sa katawan.
Ang bitamina A ay gumagawa ng immune system na mas lumalaban sa panlabas na stimuli. Itinataguyod nito ang panunumbalik ng pangitain, nakikilahok sa paglikha ng mga corpuscles ng dugo ng katawan.
Ang Vitamin E ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, nagtataguyod ng panunaw at nagpapabagal sa proseso ng pagtanda.
Anong mga bitamina ang matatagpuan sa mga dahon ng seresa at mga buto?
Ang mga dahon ng Cherry ay bihirang ginagamit bilang pagkain, ngunit hindi ito nangangahulugan na sila ay pinagkalooban ng mas kaunting mga bitamina. Ang mga dahon ng cherry ay kadalasang gumagawa ng pagbubuhos at tsaa, na nakakaapekto sa mga taong dumaranas ng hypertension at mga nakakahawang sakit. Ang tsaa mula sa mga dahon ay lalong kapaki-pakinabang sa mga batang babae na nakakaranas ng sakit sa panahon ng regla.
Ang buto ng cherries ay maaaring magkaroon ng isang positibong epekto sa katawan lamang kung sila ay init ginagamot. Ang mga lutong buto ay nagtuturing ng mga sakit sa baga at mga sakit sa bituka. Kapag gumagamit ng gout, ang pamahid mula sa mga buto ng seresa ay ginagamit.