Ang green buckwheat ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan at para sa pagbaba ng timbang, dahil kasama dito ang isang malaking bilang ng mga bitamina, mga bakas ng elemento, mga amino acid at iba pang mga sangkap na kinakailangan para sa normal na buhay.
Diet sa green buckwheat
Ang pangunahing bentahe ng produktong ito ay naglalaman ito ng mga kumplikadong carbohydrates, na nagpapahintulot sa iyo na huwag makaramdam ng gutom sa mahabang panahon. Bilang karagdagan, ang green buckwheat ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla, na nag-aalis ng mga toxins, asing-gamot at iba't ibang mga produkto ng degradasyon mula sa katawan. Ang calorie na nilalaman ng green buckwheat ay 310 kcal, ngunit hindi ito nakakaapekto sa iyong figure sa anumang paraan.
Batay sa cereal na ito, ang isang diyeta ay binuo, na idinisenyo para sa 2 linggo. Sa panahong ito, maaari kang mawalan ng hanggang 7 kg ng labis na timbang.
May 3 paraan ng pagkawala ng timbang:
- Sa bersyong ito, ang green buckwheat ay dapat gamitin sa isang milled form na may pagdaragdag ng anumang gulay na gulay. Bilang karagdagan, pinahihintulutang uminom ng tubig sa oras na ito. Kung sa tingin mo ay isang malakas na gutom, maaari kang kumain ng prutas o uminom ng isang baso ng yogurt .
- Ang pagpipiliang ito ay batay sa paggamit ng steamed sinigang sa pagkalkula: sa 2 tbsp. cereal 800 ML ng tubig na kumukulo. Ang green buckwheat ay dapat na ilagay sa isang thermos, ibuhos tubig na kumukulo at mag-iwan para sa 8 oras. Ang naturang sinigang ay hindi naiiba mula sa ordinaryong lutong siryal. Pinapayagan din ang green buckwheat na may kefir, na dapat na natupok ng hindi bababa sa 1 litro sa isang araw.
- Ang pamamaraang huli ay batay sa paggamit ng sprouts ng green buckwheat. Sa kasong ito, napakahalaga na matikman nang maayos ang mga groats.
Paano tumubo ang buckwheat?
Una ang croup ay poured na may malamig na tubig at iniwan para sa 2 oras. Kung gayon, kailangan mong alisan ng tubig ang tubig at banlawan ang buckwheat nang maayos. Ang mga guhit ay dapat na sakop sa gasa at iniwan para sa isang araw upang tumubo. Kapag nakikita mo sa sprouts ng green buckwheat, dapat itong hugasan at maiimbak sa refrigerator hindi lalagpas sa 5 araw.