Sa ngayon ay makilala natin ang diyeta, na gaganapin ng isa sa pinakamagagandang kababaihan ng ating planeta at kasabay nito ang isa sa mga pinakamatagumpay na artista sa Hollywood. Sa edad na 38, ang timbang ni Jolie ay 56 kilo na may taas na 173 cm, salamat sa kanyang diyeta na binuo ng kanyang coach at regular na pisikal na aktibidad. Ang pagkain ng Angelina ay angkop para sa lahat ng mga nais makamit ang isang pangmatagalang resulta, nawawala ang isang average ng limang kilo ng labis na timbang bawat buwan.
Ang diyeta ni Angelina Jolie ay nagtataguyod ng unipormeng pagbaba ng timbang, ay hindi nakakapinsala sa iyong kalusugan at nagbabago sa mga gawi sa pagkain na pabor sa isang malusog na diyeta.
Mga pangunahing alituntunin at alituntunin ng diyeta:
- ang pagkain ay dinisenyo para sa isang mahabang panahon;
- para sa maximum na pagiging epektibo, kailangan ang palaging pisikal na aktibidad;
- sapilitang paggamit ng mga multivitamins at langis ng isda , dahil ang pagkain ay hindi balanseng mabuti;
- Ang pagkain ay fractional, ibig sabihin, ang mga pagkain ay dapat na hindi bababa sa 5 beses sa isang araw;
- Kailangan mong uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng pa rin na mineral na tubig sa isang araw;
- ito ay kinakailangan upang ibukod mula sa diyeta ng mataba varieties karne at isda, pinausukang mga produkto, matamis, panaderya, asukal;
- pinahihintulutan ang paggamit ng mga varieties ng isda na pantal, pagkaing-dagat, pinatuyong prutas, pulot, mababang-taba na varieties ng karne;
- ang ratio ng mga carbohydrates at protina sa panahon ng araw ay dapat na 70-30 porsiyento.
Isang tinatayang menu para sa araw sa pagkain ni Angelina Jolie
Almusal - isang baso ng sinagap na gatas, 70 g muesli at kalahati ng isang mansanas.
Ang pangalawang almusal ay isang saging prutas katas at 1/4 tasa strawberry.
Snack - pancake, 40 g ng mababang-taba na keso, kamatis.
Tanghalian - 80 g ng pinakuluang kuwaw ng manok, 70 g ng pritong patatas na walang langis, 200 g ng broccoli para sa isang mag-asawa.
Meryenda - isang baso ng orange juice, isang cereal bar-muesli.
Hapunan - 100 g ng dibdib ng dibdib ng manok, niluto sa foil na may lemon juice at tinadtad na mga kamatis.
Ang pangalawang hapunan ay 60 g sariwang itim na kurant.