Aling mga saging ang mas kapaki-pakinabang, berde o dilaw?

Ang mga saging ay mayaman sa isang napakalaking halaga ng mga mineral na kapaki-pakinabang para sa mga matatanda at mga bata. Ang isang kalidad ng produkto ay dapat na mature, buo, makatas. Ang balat ng saging ay dapat magkaroon ng pantay na dilaw na kulay, mas mabuti na walang mga itim na tuldok. Ang ganitong uri ng saging ay handa nang gamitin. Panatilihin ang mga ito mahaba ay hindi katumbas ng halaga. Ngunit ang luntiang prutas na wala namang bunga ay espesyal na dinadala sa isang paraan upang maihatid ang karga saanman sa mundo. Ang proseso ng ripening ay nasa lugar na. Alam ng mga nagbebenta kung paano gumawa ng berdeng saging dilaw. Para sa mga ito, ito ay kinakailangan upang ilagay ang mga ito sa isang espesyal na yunit ng imbakan na may isang tiyak na temperatura.

Kung ang mga saging ay hindi ganap na hinog, iyon ay, hindi sila nagkakahalaga. Lalo na, kung ang mag-alis ng mga saging ay may hindi magandang kulay-abo na kulay. Mayroon nang isang kumpol ng bakterya na maaari nilang palayasin ang mga rodentant. Kadalasan ang kulay na ito ay nagpapahiwatig na ang produkto ay may undergone hypothermia. Pumili sa pagitan ng dilaw at berde na saging. At panatilihin ang mga ito sa mga kumpol, hindi hiwalay.

Mga bagay na kulay

Tungkol sa kung anong uri ng saging ang mas kapaki-pakinabang - dilaw o berde, maaari mong malaman mula sa mga nutritionist. Ang kulay ng isang saging ay maaaring sabihin ng maraming. Ang isang hinog na saging na may maliwanag na balat ay may matamis na lasa. Dahil sa mayaman na nilalaman ng mga enzymes sa loob nito, ang asukal ay mabilis na nagiging mga monosaccharides. Ang overripe na saging, matamis lasa, ay isang tuloy-tuloy na asukal. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng isang produkto na hindi orange, ngunit isang maputlang dilaw na lilim, kahit na sa mga lugar ay bahagyang maberde. Ang mga hinog na saging ay maaaring mapili para sa mga nangangailangan upang madagdagan ang asukal sa dugo.

Higit pa tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng isang saging

Sa ngayon, alam ng maraming tao na ang mga may mataas na kalidad na prutas ay may mga katangian ng antioxidant. At ngayon ay lumitaw na ang mga saging ay may mga katangian ng anti-kanser. Ang pangunahing komposisyon ng saging na nutrients - fibers ng halaman, isang kumplikadong bitamina B6, C at E. 100 gramo ng saging ay naglalaman ng 90 kilocalories. Ang produkto ay kinakailangan para sa gawain ng utak, atay, bituka. Bilang karagdagan, ang mga saging ay mayaman sa potasa, mapabuti ang kalidad ng ngipin, kalamnan, buto. Ang potasa ay tumutulong upang maiwasan ang dystrophy , ayusin ang balanse ng mga asing-gamot at mga likido sa katawan. May mga dilaw at bahagyang berdeng saging. Gayunpaman, masyadong green berde ay mahina digested sa pamamagitan ng katawan. Ngunit ang mga saging na ito ay mahusay na gamitin sa pagluluto. Sa init paggamot sa kanila ang kapaitan mawala. Kahit na sa pangkalahatan, anuman ang banana ay mas mahusay - dilaw o berde, maaari mong gamitin ang mga saging sa anumang anyo upang maghanda ng mga pinggan.