Ginagamit ba ang semolina?

Manna sinigang sa maraming mga evokes alaala mula sa pagkabata, dahil ito ay ang pinaka-karaniwang ulam sa pagkain ng mga bata ng maraming henerasyon.

Gayunpaman, ang mga doktor ngayon ay nag-aalinlangan sa amin ng mga benepisyo ng produktong ito, na nagsasabi na ang sinigang ito ay maaaring nakakapinsala sa kalusugan. Samakatuwid, sa kasalukuyan, karamihan sa mga tao ay nagsisimula na magtaka kung manna lugaw ay kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao o ito ay mas mahusay na tanggihan upang kumain ng cereal na ito.

Komposisyon

Ang mga bitamina sa semolina ay mas mababa kaysa sa iba pang mga uri ng siryal, ngunit ang katawan ay tumatanggap pa rin ng kinakailangang mga sangkap para sa buhay:

• aluminyo;
• bakal;
• magnesiyo;
• posporus;
• kaltsyum;
• sosa;
• almirol;
• bitamina B1, B2, B9, E, PP;
• gluten at iba pa.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng semolina sinigang

Walang alinlangan, ang porridge na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa aming katawan, dahil:

1. Ito ay madali at mabilis na hinukay at hinihigop.
2. Inaalis nito ang taba mula sa katawan.
3. Nililinis ang tiyan ng uhog.
4. Tumutulong upang makayanan ang mga sakit ng sistema ng pagtunaw.
5. Ang croup na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may diyabetis .
6. Ito ay isang napaka-kasiya-siya na produkto, dahil naglalaman ng higit sa 60% ng almirol at isang minimum na hibla. Tamang pagkain para sa mga tao sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng operasyon at may malubhang pagkapagod ng katawan.

Gayundin, inirerekomenda ng mga nutrisyonista ang paggamit ng manna laswa habang nawawala ang timbang. Pagkatapos ng lahat, kung lutuin mo ang ulam na ito sa tubig at walang asukal, ang caloric na nilalaman sa bawat 100 g ay hindi lalagpas sa 80 calories, habang kumakain ng isang maliit na bahagi ng sinigang, masisiyahan ka sa gutom sa mahabang panahon at wala kang pagnanais na kumain.

Gayunpaman, kailangan mong maging maingat sa produktong ito, dahil ang mangga ay nag-aalis ng kaltsyum mula sa katawan, na maaaring makaapekto sa iyong kalusugan, kaya hindi mo dapat abusuhin ang manna lugaw.