Sopas na may bola-bola - caloric content

Mga bola-bola - maliit na bola ng minced karne, hindi hihigit sa isang walnut - ay isang popular na sapat na sopas ulam. Ang mga ito ay mabilis na niluto (10-15 minuto), madali silang maghanda, bilang karagdagan, kung i-freeze mo ang mga ito, maaari kang makakuha ng isang maginhawang semi-tapos na produkto para sa hapunan sa isang hangos: ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag ng mga bola-bola at patatas sa sabaw - makakakuha ka ng masarap na sopas, kung ilabas sa sarsa ulam. Mabilis, masarap, at kung pinili mo ang tamang pagpupuno, kapaki-pakinabang pa rin ito at walang dagdag na calorie - ang perpektong kumbinasyon para sa isang modernong babaing punong-abala.

Caloric na nilalaman ng sopas na may mga bola-bola

Ang mga pangunahing sangkap ng sopas na may mga bola-bola ay:

• Ang dressing ng gulay - ay limitado lamang sa iyong imahinasyon at pagnanasa para sa mga eksperimentong ginagamit sa pagluluto, ang pangunahing variant ay kinakatawan ng mga patatas, karot at mga sibuyas;
• sabaw - maaaring maging gulay, kabute, karne o isda;
• Mga bola-bola - maaari ring maging karne, isda, kabute at kahit na halaman.

Ang pagbabago ng mga sangkap ng 3 sangkap na ito, maaari kang makakuha ng mga pagkakaiba-iba ng ulam, magkakaibang kapwa sa lasa at caloric na nilalaman, nakahiga sa mga limitasyon ng 30 hanggang 85 kilocalories bawat 100 g ng tapos na produkto.

Kalorikong nilalaman ng sopas na patatas na may mga bola-bola

Sa bersyon na ito ng sopas, ang pinakakaraniwang gulay na dressing ay ginagamit: patatas, sibuyas, karot . Upang madagdagan ang lasa ng produkto, ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag ng mga sariwang damo dito, halimbawa, perehil, dill, basil.

Impluwensya sa caloric na nilalaman ng naghanda na ulam, Maaari mong gamitin ang iba't ibang mga bersyon ng sabaw at mince para sa mga bola-bola. Ang isa sa mga pinaka-matagumpay na kumbinasyon ay magiging sopas sa sabaw ng gulay na may mga bola-bola mula sa walang taba na karne ng baka o manok, magkakaroon ng napakakaunting mga calorie sa loob nito - mga 40 kilocalories bawat 100 gramo, at upang makatikim hindi ito magbubunga ng mga sustansyang niluto sa sabaw ng karne.

Caloric content of soup na may meatballs ng manok

Ang mga bola-bola na gawa sa manok ay isang mahusay na pagpipilian para sa liwanag na sopas. Naglalaman ito ng maliit na taba at ng maraming mataas na grado na protina, na gumagawa ng komposisyon ng sopas bilang balanseng hangga't maaari. Ang mga nag-aalala tungkol sa kanilang figure, para sa produksyon ng mga bola-bola ay dapat pumili ng isang dibdib ng manok - ito ay ang hindi bababa sa taba, at para sa sabaw perpekto para sa mga gulay: mga sibuyas, karot, kintsay . Ang sopas na ito ay naglalaman lamang ng 35-40 kilocalories.