Ang mga sumusubaybay sa kanilang kalusugan at nais magkaroon ng isang slender figure, inirerekomenda na isama sa kanilang diyeta tulad ng natural na produkto, tulad ng mga hiwa. Ang hiwa ay isang uri ng tinapay. Ang mga ito ay ginawa mula sa buong butil ng bakwit, kanin, trigo sa pamamagitan ng paraan ng pagpilit. Sa ganitong paraan, posible na mag-imbak ng karamihan sa mga nutrient na nasa butil.
Maliit ang sinabi tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng mga hiwa. Sa pangkalahatan, maaari mong mahanap ang impormasyon na ang mga hiwa ay isang kapaki-pakinabang na pandiyeta na maaaring palitan ang ordinaryong tinapay . Sa unang tingin, tulad ng isang kapalit ay maaaring tila makatwirang, dahil sa halip ng isang lebadura test ito ay iminungkahing upang kumain ng cereal natural na produkto. Gayunpaman, masyadong maaga upang tapusin ang tanong na ito, yamang ang mga pag-aaral sa mga daga ay nagpakita na ang mga hayop na ito ay mamatay kapag nagpapakain nang mas mabilis kaysa sa gutom. Ngunit habang ang mga pag-aaral ay nananatiling lamang ng isang palagay at hindi mga siyentipikong data.
Paggamit ng mga hiwa
Ang mga slays ay mayroong mga kapaki-pakinabang na katangian:
- linisin ang katawan ng toxins, mabigat na riles, masamang kolesterol, radionuclides;
- bawasan ang panganib ng mga sakit sa cardiovascular;
- mapabuti ang gawain ng digestive tract;
- dagdagan ang panlaban ng katawan;
- mapawi ang bituka dysbiosis;
- Ang mga hiwa ay maaaring gamitin para sa pagbaba ng timbang, dahil mayroon silang isang mababang calorie na nilalaman at mahusay na puspos;
- mapabuti ang kondisyon ng balat;
- mapabuti ang function ng bato.
Mga benepisyo at pinsala ng hiwa ng trigo
Ang mga hiwa ng trigo ang pinakasikat sa lahat ng hiwa. Ayon sa caloric content at ang gawain ng organismo, isang piraso ng tinapay ay katumbas ng apat na hiwa para sa mastering ang produkto.
Bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na katangian na inilarawan sa itaas, ang mga hiwa ng trigo ay may mga sumusunod na katangian:
- ibabad ang katawan na may kapaki-pakinabang na mga sangkap;
- normalize ang nervous system.
Ang mga hiwa ng trigo ay kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang, ngunit isang araw ay inirerekumenda na kumain ng hindi hihigit sa 8 na hiwa dahil load nila ang tiyan.