Ang beetroot ay kilala para sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito mula pa noong sinaunang panahon, ngunit inirekomenda ni Hippocrates na regular na kumain ang ugat na ito, dahil sa mga immunostimulating, anti-namumula at pag-aari ng dugo. Sa Middle Ages, ginamit ang beets para sa paggamot ng mga colds, bronchitis, tuberculosis, scurvy, mga problema sa dugo at presyon.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng beet para sa pagbaba ng timbang
Ang ugat na ito ay isang paghahanap lamang para sa mga sumusunod sa pagkain. Ang beetroot ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang, dahil naglalaman ito ng mansanas, sitriko at folic acids, magnesium, kaltsyum, bakal, potasa, yodo, bitamina B , antioxidant. Bilang karagdagan, ito ay isang pinagmulan ng hibla, na nagbibigay ng isang pakiramdam ng kabusugan, na tumutulong upang linisin ang katawan at sa parehong oras ay naglalaman ng isang minimum na calories. Gayunpaman, ang pangunahing bentahe ng beets para sa mga taong nanonood ng kanilang timbang ay ang nilalaman ng dalawang elemento: betaine at curcumin. Itinataguyod ng Betaine ang pagkasira at pag-iimprenta ng protina, nag-normalize ang gawain ng atay, sa gayon ay pinabilis ang metabolismo. Ito rin oxidizes taba, na humahantong sa kanilang pagkawasak at pag-alis mula sa katawan. Bilang resulta, bumababa ang timbang. Tinutulungan din ng Curcumin ang katawan na "panatilihin ang isang bagong hugis", na hindi nagpapahintulot upang makakuha ng mga nawalang kilo.
Ang mga beets ay maaaring kainin ng parehong hilaw at luto. Ang raw beet para sa pangmatagalang pagbaba ng timbang ay hindi inirerekomenda, bagaman naglalaman ito ng mas kapaki-pakinabang na mga sangkap. Ito ay tungkol sa malalaking hibla, na sa malalaking dami at sa kumbinasyon sa iba pang mga pagkain ay gumagawa ng panunaw na mahirap. Ang pagkain ng pagkain ay may ilang mga medikal na contraindications at hindi dapat pakitunguhan nang walang paunang paghahanda.
Ang lutuin na beets para sa pagbaba ng timbang ay inirerekomenda ng mga dietician nang mas madalas, dahil sa ang katunayan na kapag ang pagluluto ng beets ay halos hindi mawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito, ngunit ang fiber fiber ay mas malambot.
Mga recipe para sa pagbawas ng timbang sa mga beet
Lutuin ang mga beets sa mabagal na sunog. Ang balat ay dapat na buo, hindi
Gumamit ng beets para sa mono-diet ay maaari lamang maging unang 2-3 araw, pagkatapos ay dapat mong idagdag sa diyeta mansanas, repolyo, kintsay, sandalan ng isda, pinakuluang karne ng baka o manok.
Ang mga karot ay halos katulad sa komposisyon sa beets, kaya ang kumbinasyon ng mga karot at beet para sa pagbawas ng timbang ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang. Nagbibigay ito ng katawan na halos ang buong kumplikadong nutrients, nagpapalakas sa immune system, na napakahalaga para sa isang taong nawawalan ng timbang.