Si Andrey Averin ay isang tunay na bituin ng katatawanan, siya ang may-akda at tagapalabas ng maraming mga nakakatawang miniature. Ngunit kamakailan lamang ang talino na kabataang lalaki na ito ay pinag-uusapan hindi lamang bilang isang pintor, kundi pati na rin bilang isang lalaki na mabilis at madali nang mawalan ng timbang. Paano manipis Andrei Averin nawala timbang, alam ng lahat na siya pinamamahalaang upang mawalan ng tatlumpung-isang kilo! Tungkol sa pagkawala ng timbang ni Andrei Averin at anong mga pamamaraan na ginamit niya habang ginagamit ito, sasabihin natin sa ibaba.
Paano nawala ang timbang ni Andrey Andreyevich - ang mga lihim ng pagkakaisa mula sa mga labi ng artist
Ang mundo ay puno ng mga alingawngaw - maraming mga kaibigan na si Andrew ay tinitiyak na nawalan siya ng timbang dahil sa paggamot sa klinika ng sikat na nutrisyonista na si Margarita Koroleva . Sa Internet isulat nila na si Averin ay "nakaupo" sa diyeta ng Kremlin, at ang ilang mga walang prinsipyong adverts ay nagsasabi na ang pagbaba ng timbang ni Andrei Averin ay ipinaliwanag dahil lamang siya ay uminom ng berdeng kape. Ngunit ang nasabing impormasyon, tulad ng naintindihan mo, ay hindi ka maaaring maniwala sa anumang paraan!
Ang katotohanan tungkol sa kung paano at bakit nawala ang timbang ni Andrei Averin, maaaring sabihin sa amin lamang ang artist mismo. Sa kanyang pakikipanayam, ang isang nakapaloob na residente ng "Kamedi Club" ay nagsasabi na walang Averin diet na himala, at hindi siya talagang gusto ng berdeng kape. Sinabi ni Andrew na hindi na siya kumain, ipinagbawal ang kanyang hapunan pagkatapos ng alas-singko ng gabi, tumanggi ang ilang mga produkto. Kasabay nito, ang artist ay nagrereklamo minsan paminsan-minsan na may matamis at pritong patatas, hindi nakakapagod sa kanyang sarili sa pagsasanay ng pitong araw sa isang linggo. Ang pag-aayuno ay hindi kasama sa mga plano ng residente na "Kamedi Club", kaya nagsimula siyang kumain ng malusog at makatwirang.
Ang tanging "pagkain" na kahinaan ng sikat na humorista ay tsokolate. Mula sa kanya, hindi maaaring tanggihan ni Andrew, at kahit na sa proseso ng pagkawala ng timbang ay nagpahintulot na kumain siya sa umaga ng tatlong parisukat ng itim na mapait na tsokolate, walang mga mani at iba pang mga additives.
Pagkawala ng timbang ni Andrei Averin
Ang lahat ng sinabi sa amin ni Mr. Averin sa kanyang mga panayam, alam namin ng mahabang panahon - kailangan mong bigyan ang pagkain mula sa fast food, kumain ng bawat dalawang oras sa mababang bahagi, huwag kumain sa gabi. Sa katunayan, ang artist ay nagtuturo sa karaniwang mga prinsipyo ng malusog na pagkain, na hindi na sinisikap na "muling baguhin ang gulong" at sorpresa ang lahat. Tinitiyak ni Andrew ang publiko na tatlong buwan mamaya ang resulta ay makikita. Narito ang isang listahan ng mga pangunahing alituntunin ng nutrisyon, kung saan si Andrei Averin ay sumusunod sa:
hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw na dapat mong kumain ng mga salad mula sa mga hilaw na gulay, dapat silang mapuno ng langis ng halaman (oliba, mirasol, mais);- Ang puting tinapay ay dapat mapalitan ng buong butil, rye o sa mga may isang bran;
- Ang mga garnish ay dapat na mayaman sa hibla - ito ay sinigang, steamed gulay, inihurnong o pinakuluang patatas;
- pinagbawalan ang kusang meryenda, may mas mahigpit na iskedyul, sa parehong oras araw-araw;
- sa mga sweets at pastry mula sa puting harina ay bawal, ngunit kung ito ay napakahirap na walang sweets, maaari mong kayang kumain ng kaunting pulot o pinatuyong prutas;
- Si Andrey Averin ay nagkaroon ng hapunan na hindi lalampas sa labing walong oras, ang panuntunang ito ay nakita niya na may espesyal na pangangalaga.
Si Andrew sa kanyang mga panayam ay kusang-loob na nagsabi sa mga mamamahayag tungkol sa mga lihim ng kanyang pagbaba ng timbang, sinabi niya, nasiyahan siya sa resulta, at ngayon ay patuloy na kumain ng malusog na pagkain, kasunod ng mga prinsipyo sa itaas. Ang pagbaba ng bigat, kinuha ni Averin ang isang malaking interes sa bike riding at skateboarding, ang mga libangan na ito ay tumutulong sa kanya upang mapanatili ang pagkakatugma.
Tulad ng makikita mo, ang lahat ng mapanlikha ay simple, ang pahayag na ito ay angkop para sa kaso ng pagkawala ng timbang ng isang sikat na humorista - para sa walong buwan na siya ay nawalan ng timbang sa pamamagitan ng tatlumpung isang kilo, katamtamang kumakain ng malusog na pagkain. Movement, pagtanggi mula sa nakakapinsalang pagkain at wastong nutrisyon - ito ang diyeta ni Andrei Averin!