Ang pagkain ng flaxseed ay isa sa mga pinaka-simple at madaling ipatupad ang mga diet. Walang mga galing sa ibang bansa produkto, o ang pangangailangan upang maghanda ng isang espesyal na ulam sa bawat oras. Gamit ang gayong diyeta, maaari kang mawalan ng timbang sa normal para sa rate ng katawan - hanggang sa 5 kg bawat buwan. Ang paggamit ng linseed oil at binhi para sa pagbaba ng timbang ay isang pangkalahatang kapaki-pakinabang na epekto sa katawan - ang iyong buhok, balat at mga kuko ay magiging mahusay!
Diet sa linseed porridge (harina)
Upang mawalan ng timbang, maaari kang gumamit ng iba't ibang uri ng mga produktong linen. May isang pagpipilian na nag-aalok upang maghanda ng isang linseed kisel-sinigang para sa pagbaba ng timbang. Kumain kaya kailangan para sa isang linggo. Ang pagkain ay mahigpit:
- Almusal : 4 tablespoons ng linseed harina, ibuhos 4 tablespoons ng tubig na kumukulo, takip, umalis para sa 10 minuto. Sa panahong ito, kuskusin ang mansanas at ihalo ito sa sinigang - handa na ang almusal! Pagkatapos ng kalahating oras maaari kang uminom ng isang tasa ng tsaa na walang asukal.
- Ang pangalawang almusal : isang salad ng karot at isang orange, para dito - isang slice ng buong grain grain.
- Tanghalian : maghanda ng isang matangkad na sopas mula sa anumang mga gulay na walang pag-aani at mantikilya. Ito ay pinapayagan na kumain ng isang tasa ng sopas at isang maliit na piraso ng pinakuluang suso ng manok (lutuin ito nang hiwalay, huwag gamitin ang sabaw).
- Hapon snack : ilagay ang isang kutsarang puno ng flaxseed sa isang baso ng sinagap na yogurt, ihalo nang lubusan at dahan-dahan na uminom.
- Hapunan : isang bahagi ng isda na may lemon juice.
Pagkatapos ng isang linggo ng naturang pagkain, kakailanganin mong kumain ng praksyonal, tama at mababa ang calorie, na magpapahintulot sa iyo na i-save ang resulta.
Flaxseed Diet
Ang mga buto ng flax para sa pagbaba ng timbang ay maaaring gamitin sa iba't ibang paraan: halimbawa, palitan ang iyong karaniwang hapunan na may kombinasyon ng "flax seed + kefir". Nagbibigay ito ng mabagal ngunit pare-parehong resulta. Maaari kang umupo sa naturang pagkain para sa hangga't gusto mo, lalo na kung ikaw ay alternatibong binhi ng lino na may flax harina (ito ay ang parehong binhi, ngunit lupa, at kung mayroon kang isang gilingan ng kape, huwag maging tamad na gawin ito sa iyong sarili).
Diet na may linseed oil
Ang gayong diyeta ay angkop para sa paglilinis ng katawan, ngunit ipinagbabawal sa mga may bato sa bato o sakit sa atay. Ang lahat ng mga natitira ay inirerekomenda na gamitin ito bilang isang pagkain-alwas isang araw pagkatapos ng bakasyon.
- Pagkatapos ng nakakagising : isang kutsara ng langis at isang baso ng mainit na tubig.
- Almusal : salad ng sariwang gulay na may kutsarang buto ng flax.
- Ang pangalawang almusal : linseed sinigang (ang recipe ay inilarawan sa nakaraang diyeta).
- Tanghalian : gulay na sopas.
- Hapunan : herbal tea.
Ito ay ganap na linisin ang iyong katawan at hindi papayagan ang pagbuo ng labis na kilo.