Diet na may lactose intolerance

Ang lactose ay hindi maaaring makuha ng katawan dahil sa kaguluhan ng mga proseso ng metabolic. Ang ganitong problema ay maaaring maging sanhi ng isang bilang ng mga malubhang kahihinatnan. Upang hindi makagambala sa kanila, ang isang taong naghihirap sa lactose intolerance ay dapat mag-isip sa pamamagitan ng kanyang menu at gumawa ng tamang pagkain.

Diet para sa talamak na lactose intolerance

Kung ang isang tao ay naghihirap mula sa talamak na hindi pagpaparaya sa asukal sa gatas, dapat niyang ibukod ang lahat mula sa kanyang mga produkto sa menu na kahit na sa maliliit na halaga ay naglalaman ng bahagi na ito. Kabilang dito ang mga produkto ng sour-milk, tinapay at panaderya, kakaw, biskwit, produkto ng kendi na kasama ang cream ng condensed milk at cream. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng mga gamot na naglalaman ng lactose. Gayunpaman, ang napakatinding karamihan ay kailangan lamang na ibukod ang gatas at mga produkto na ginawa batay sa batayan nito.

Dagdag pa namin maintindihan, na posible na gamitin ayon sa isang pagkain sa mga taong naghihirap ng isang allergy sa lactose, at kaysa sa palitan ang pagawaan ng gatas produksyon. Kaya, na may bahagyang lactose intolerance, dapat mong isama sa iyong isda ng menu at lahat ng uri ng mga regalo sa dagat, prutas , mani, gulay, butil, tsaa, karne.

Ang isang lactose-free diet ay nagbibigay-daan sa paggamit ng gatas na ginawa mula sa soy, almond o rice. Ang mga ito ay mga produkto na maaaring palitan ang produkto ng pinagmulan ng hayop. Ngunit ang mga doktor ay hindi pa rin magrekomenda ng ganap na pag-abandon sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, dahil kakulangan nito maaaring humantong sa mga malubhang problema. Para sa lactose assimilated, bago gamitin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay dapat kumuha ng isang pill lactase.

Diyeta nang walang gluten at lactose

Ang ilang mga tao ay nagdurusa hindi lamang sa lactose intolerance, kundi pati na rin gluten . Ito ay isang protina na kumakatawan sa isang kumplikadong istraktura na natagpuan sa karamihan ng mga crops ng siryal. Ang pagkawala ng kakayahang sumipsip ng mga sangkap na ito ay tinatawag na kakulangan ng lactose. Ang sakit na ito ay dapat na hindi kasama sa pagkain ng karne, tinapay, pasta, harina, gatas, semi-tapos na mga produkto, mayonesa, butil, gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas.