Ang diyeta ng mga doktor, sa kabila ng nakapagpapalakas na pangalan, ay hindi sa lahat ng hindi nakakapinsala sa kalusugan, malambot at binuo ng mga dalubhasa upang makinabang at linisin ang mga kilo. Ang medikal na diyeta ay ginagamit bago ang operasyon sa mga kaso kung saan ang pasyente ay nangangailangan ng pagkawala ng timbang. Iyon ang dahilan kung bakit ang kanyang pagkain ay napakaliit at ang mga paghihigpit ay masyadong mahigpit. Mayroong dalawang bersyon ng medikal na diyeta para sa pagbawas ng timbang - isa sa mga ito ay dinisenyo para sa 7 araw, ang iba pa - sa 14.
Diet ng mga doktor 7 araw
Kung ang iyong timbang ay mas mataas kaysa sa pamantayan para sa iyong paglago, ang pagpipiliang diyeta na ito ay makakatulong sa iyo na mawala ang tungkol sa 10 kilo. Sa bawat isa sa mga araw, mahigpit na pinahihintulutan ang mahigpit lamang ang nakikita mo sa listahang ito.
- Ang unang araw. Uminom ng 1.5 litro na bote ng mineral na tubig para sa 5-6 na reception;
- Ang 2 nd araw. Sa buong araw, uminom ng 0.8 liters ng gatas sa pantay na bahagi sa 2.5% ng taba, at huli sa meryenda sa isang mansanas;
- Ang ikatlong araw. Uminom ng 1.5 litro na bote ng mineral na tubig para sa 5-6 na reception;
- Ika-apat na araw. Gumawa ng isang salad ng repolyo, karot at mga gulay, panahon na may langis ng oliba. Ang isang litrong lalagyan ng salad na ito ay pagkain para sa buong araw. Bilang karagdagan - tsaa na walang asukal at tubig;
- Ang ika-5 araw. Hatiin ang 0.8 liters ng gatas sa 2.5% ng taba ng nilalaman para sa 5-6 na reception;
- Ang ika-6 na araw . Sa umaga - isang mahirap na pinakuluang itlog, kalahati ng isang tasa ng berdeng tsaa. Makalipas ang ilang oras - sabaw ng gulay. Pagkatapos ng 2-3 oras - 100 g ng pinakuluang at de-latang berdeng mga gisantes. Pagkatapos pantay-pantay ipamahagi ang 3 mansanas;
- Ang ika-7 araw. Para sa buong araw - 2 tasa ng gatas na hindi hihigit sa 2.5% na taba ng nilalaman + kalahating tasa ng keso sa kubo at 1 bote ng 1% kefir. Bago matulog, isang baso ng tsaa.
Lumabas mula sa diyeta ng mga manggagamot ay dapat maganap sa 3-4 na araw - sa menu ng mga kamakailang araw, magdagdag ng mga light food, unti-unti palawakin ang diyeta. Walang nakakapinsalang mga produkto, Matatamis - kung hindi man ay maaaring mawalan ng timbang ang timbang at mababalik ang timbang.
Diet ng mga doktor 14 na araw
Ang ganitong pagkain ng mga doktor ay nagbibigay ng isang mahusay na resulta - na may isang malaking halaga ng labis na timbang para sa 14 araw maaari mong mapupuksa agad mula sa 13 kg. Ipinagpapalagay ng diyeta na ito ang parehong menu, ngunit oras na ito ay dapat na magtagumpay ng higit sa isang beses, at dalawang sa isang hilera. Kapag natapos mo ang menu sa ika-7 araw, pumunta lamang sa menu ng unang araw at magpatuloy hanggang matapos mo ang buong diyeta para sa pangalawang ikot.
Contraindications sa pagkain ng mga manggagamot
Ang diyeta na ito ay napakahigpit, samakatuwid ito ay hindi angkop para sa bawat organismo, ngunit para lamang sa pinaka malusog at matibay. Mahigpit na ipinagbabawal na gamitin ang sistemang ito ng pagbaba ng timbang sa mga sumusunod na tao:
- paghihirap mula sa anemia;
- sa isang weakened estado ng katawan (pagkatapos ng sakit, atbp);
- sa di-pagtitiis ng anumang mga produkto;
- nangunguna sa isang aktibong pamumuhay;
- nakikibahagi sa intelektwal o malikhaing gawain;
- masyadong pagod sa kanyang pang-araw-araw na gawain;
- hindi pagkakaroon ng pagkakataon na matulog na rin;
- pagkakaroon ng anumang mga malalang sakit (lamang sa konsultasyon sa isang doktor).
Sa lahat ng mga kaso na ito, ang gayong diyeta ay maaaring magbigay ng malubhang suntok sa kalusugan. Iyon ang dahilan kung bakit, kung hindi ka sigurado sa iyong kalusugan o maaari mong ma-secure ang iyong sarili
Diet ng mga doktor: mga rekomendasyon
Ang gayong mahigpit na diyeta ay hindi gaanong naiiba sa gutom. Iyon ang dahilan kung bakit nagbibigay ito ng mahusay na mga resulta. Subalit, dahil madali itong hulaan, ang sinumang tao ay makadarama ng kahinaan, pagkapagod, at marahil ay pag-abala dahil sa isang matalim at biglaang pagbawas sa diyeta. Ang pagkawala ng timbang ay hindi makakaapekto sa masama sa iyong mga kuko, buhok, ngipin at balat, walang kabigat tumagal ng bitamina.
Bilang karagdagan, kung sa tingin mo mahina o nahihilo, uminom ng mas maraming tubig.