Ang mga mansanas ay pamilyar, simple at minamahal ng maraming prutas. Kahit na bago ka magustuhan ng sobrang lasa, pagkatapos ay natutunan na ito ay nakapaloob sa mga mansanas, tiyak na babaguhin mo ang iyong saloobin sa ganitong uri ng prutas.
Ano ang mga bitamina na nakapaloob sa isang mansanas?
Kaya, ang batayan ng prutas na ito ay 80%, at kung minsan lahat ay 90% - tubig. Gayunpaman, ito ay nagtataguyod lamang ng pinakamabilis at pinakamalalim na paglagom ng masa ng mga sustansya na nakapaloob sa loob ng mga mansanas.
Isaalang-alang kung ano ang mga bitamina at mineral sa mansanas:
- bitamina: A, B1, B2, B6, C, P, E;
- mineral: fluorine, potassium, calcium, zinc, sulfur, sodium, iron , manganese, nikel, magnesium, molibdenum, aluminum, chromium, vanadium at boron;
- organic acids;
- selulusa;
- almirol;
- pectin;
- asukal;
- karotina.
Sa listahan nakikita mo kung ano ang mga bitamina na nilalaman sa mansanas. Hiwalay na napapansin na ang mga mansanas ay mayaman sa mga bitamina na ito sa medyo malalaking dosis: halimbawa, may mas maraming bitamina C sa kanila kaysa sa mga dalandan.
Ang epekto ng mga mansanas sa katawan
Salamat sa hanay ng mga bitamina at mga acid na nakapaloob sa mansanas, ang mga prutas ay may natatanging epekto sa katawan. Kung gagamitin mo ang systematikong ito, tutugon ito ng katawan sa kasiglahan at kalusugan.
Ang regular na paggamit ng mansanas ay nag-aambag sa ganitong epekto:
- pagpapababa ng kolesterol;
- normalization ng pag-andar ng pagtunaw;
- emergency aid para sa beriberi;
- pagpapanumbalik epekto;
- normalisasyon ng metabolismo;
- pag-activate ng mga function sa utak;
- Paglilinis ng katawan ng toxins at toxins.
Ang mga mansanas ay maaaring kainin sa parehong uri at sa inihurnong. Isama ang mga mansanas sa iyong almusal upang gisingin nang mabilis hangga't maaari at maghanda para sa solusyon ng kasalukuyang mga gawain. Pinatunayan ng mga siyentipiko na ito ay prutas na nagbibigay-daan sa iyo upang makibahagi sa aktibong aktibidad sa lalong madaling panahon.