Ang diyeta ng Italyano

Alam ng lahat na ang batayan ng pagkain ng mga Italyano ay masarap, masarap na spaghetti na may keso, karne at iba't ibang mga sauces, ravioli at, siyempre, isang masarap na pizza. Sa lahat ng iba pang mga Italians tangkilikin ang kanilang mga sarili napakalaki, parehong mula sa pagluluto, at mula sa paggamit nito. Bakit kaya ang mga Italians kaya slim?

At ang buong lihim ay ang isang malaking bilang ng mga gulay, prutas, red dry wine, langis ng oliba, pati na rin ang mga produkto mula sa magaspang trigo, na ginagamit ng mga Italyano ay nagbibigay sa kanila hindi lamang sa mga payat na figure, kundi pati na rin mabawasan ang panganib ng pagkakaroon ng cardiovascular sakit at kanser. Sa prinsipyong ito na ang diyeta ng Italyano, na maaaring sundin sa buong buhay, ay nakabatay.

Ang mga Italyano ay hindi nagkagusto sa pagkain, kaya ang pagkain ng Italyano ay itinuturing na madali at kasiya-siya. Ang pagkain ng Italyano ay sapat na epektibo para sa pagbaba ng timbang, ngunit, sa halip, ay isang rekomendasyon para sa nutrisyon. Ayon sa diyeta na ito ay dapat na masayang, bawasan ang pinakamaliit na bilang ng mga naka-kahong pagkain at matamis, gumamit lamang ng natural na mga produkto.