Para sa isang mahabang panahon TV at iba't-ibang mga media ay nagpataw ng isang estereotipo sa modernong tao na ang lahat ay dapat na napaka-magkatugma. Ang mga lalaki ay dapat pumped up, at ang mga batang babae ay bahagyang anorexic. Samakatuwid, ang tanong ay nagmumula sa isip ng mga modernong kababaihan: kung ano ang gagawin kung ako ay taba.
Una, hindi na kailangang magmadali at biglang pagkatakot. Pag-aralan ang iyong hitsura, ang iyong mga parameter. Pag-isipan kung saan nanggaling ang kaisipang ito at pagkatapos ay kumilos ka. Ang pinakaunang bagay na kailangan mong gawin ay upang matukoy kung kailangan mo talagang gumawa ng anumang mga panukala at kung gaano matigas ang dapat nilang maging.
"Ako'y kahila-hilakbot at taba!"
Ang dalawang mga tagapagpahiwatig ng hitsura ay madalas na equated sa bawat isa. Matagal nang napatunayan na ang isang lalaki ay naaakit sa mga parameter ng katawan sa pamamagitan ng kanilang sarili, at ang kanilang mga sukat. Ang isang buong babae na may isang magandang dibdib, isang magandang linya ng hita at isang medyo manipis na baywang (na may paggalang sa mga balakang) ay laging itinuturing na maganda, sexy at napaka mapagpasikat.
"Tila sa akin na ako ay taba"
Ang pormulasyon na ito ay napakapopular din sa mga kababaihan. Upang suriin kung may problema sa katunayan ay medyo simple. Una, may isang simpleng mesa. Sa ito, ang timbang ay inihambing sa paglago. Halimbawa, na may isang pagtaas ng 170 cm timbang ng katawan na 55 kg ay itinuturing na hindi sapat. Ngunit sa parehong paglago ng 95 kg ipinapahiwatig ang simula ng labis na katabaan.
"Tinatawag nila akong taba"
Ang pagganyak na ito ay pinaka-karaniwang para sa mga bata at kabataan. Sa kasong ito, kailangan mong bigyang pansin ang nutrisyon at pisikal na aktibidad ng bata, sa kakulangan ng stress. Ngunit mahalaga din na tandaan na sa loob ng dalawang taon ang isang bata ay maaaring magbago nang labis. At kung ang isang sitwasyon ay nag-aalala sa isang may sapat na gulang, pagkatapos ay una sa lahat ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip. Marahil ito ay hindi isang layunin opinyon, ngunit isang personal na hindi gusto o inggit.
"Sinasabi ng lalaki na ako ay taba"
Ang mga lalaki tulad ng mga mata - ito ay isang katotohanan. At kung ang iyong mga tao subtly pahiwatig sa pagiging kumpleto at nagmumungkahi upang malutas ang problema magkasama, ito ay karapat-dapat upang makinig. Ngunit ang sitwasyong ito ay mas karaniwan. Ang isang tao ay nangangailangan ng isang perpektong hitsura mula sa isang babae. Hindi ito masyadong napapanatiling pag-aalaga ng tiyan na may mga cube sa kaso nito. Mas mahusay na huwag makinig sa ganitong payo.
Kung ako ay sobrang taba, ano ang dapat kong gawin?
Maraming tao ang nagsasabi sa aking sarili: Ako ay taba na babae. Iyon ay, ibig sabihin namin ng isang tiyak na halaga ng labis na timbang. Ngunit kapag ang problema ay malinaw at malubhang sa antas, ang tulong ng mga espesyalista ay kinakailangan. Kung ang timbang ay masyadong malaki, mas mahusay na kumunsulta sa mga dietician, trainer, cosmetologist. At patuloy ring kumunsulta sa therapist.
Paano ako naging taba?
Ito ang unang bagay na mauunawaan. Pag-aralan ang iyong pamumuhay. Siguro ang lahat ay tungkol sa pagkain. O tuluy-tuloy na trabaho at kakulangan ng sports. O ang problema ay sa mga hormone at stress, mahirap na sitwasyon sa buhay.
Bakit ako taba?
Susunod, malaman kung bakit hindi mo pa nalutas ang problema. Malamang, ang dahilan ay pagganyak. Kung wala ito, hanapin ito. At hindi na kailangang mag-refer sa katotohanan na walang oras, pagkakataon o lakas. At ngayon dapat mong tanungin ang iyong sarili kung ano ang gagawin kung ako ay taba.
Ako ay taba, kung paano mawalan ng timbang?
Ito ay napaka-simple. Pumili ng isang malusog na diyeta na maaari mong manatili nang walang mga problema sa mahabang panahon. Mag-sign up para sa fitness, magsimulang tumakbo sa paligid sa umaga. Bigyang-pansin ang mga massage, cosmetic procedure. Sa pamamagitan ng popular na paraan, alisin ang katawan ng toxins at toxins. At pagkatapos ang resulta ay hindi ka magpapahinga.
Ang pangunahing bagay - baguhin ang iyong pamumuhay sa pangkalahatan. Isang bagay na humantong sa ang hitsura ng dagdag na pounds. At kung hindi ito magbabago, ang sobrang timbang ay babalik. Samakatuwid, kapag nawawala ang timbang, mas mahusay na bumuo ng isang sistema na maaari mong sundin nang tuluyan. Ang parehong patakaran ay makakatulong upang mapanatili ang kalusugan kapag nawalan ng timbang.