Anumang diyeta ay nagsasama ng isang malaking halaga ng likido na tumutulong sa katawan na mapupuksa ang lahat ng labis, kaya ang mga inumin ay isa sa mga pangunahing bahagi nito. Sa pagsasaalang-alang na ito, napili namin para sa iyo ang mga recipe ng pinaka-epektibong inumin para sa pagbaba ng timbang.
Uminom ng kanela para sa pagbaba ng timbang
Ang kanela ay napaka-epektibo sa pag-alis ng dagdag na pounds, sapagkat ito ay tumutulong upang mapabilis ang pagsunog ng pagkain sa katawan, at ang aroma nito dulls ang pakiramdam ng kagutuman. Bilang karagdagan, mula dito maaari kang maghanda ng maraming uri ng mga inumin na inumin para sa pagbaba ng timbang.
Mga sangkap:
- tubig na kumukulo - 200 ML;
- kanela - 1 kutsarita;
- honey - 2 tsp.
Paghahanda
Ibuhos ang kanela na may tubig na kumukulo, hayaan itong magluto ng kalahating oras, at pagkatapos ay idagdag ang honey. Ang kalahati ng bahaging ito ay uminom bago matulog, at ilagay ang pangalawang kalahati sa refrigerator at inumin sa umaga sa walang laman na tiyan.
Walang gaanong kapaki-pakinabang ang isang inumin na may kanela batay sa yogurt, na tumutulong din sa pagbaba ng timbang. Ang pinakamadaling paraan upang magluto ito ay upang magdagdag ng isang pakurot ng kanela sa salamin ng kefir, at palitan ito ng isang inumin o gamitin ito sa halip ng isang miryenda. Bilang karagdagan, ang kanin ay maaaring idagdag sa naturang mga inumin tulad ng tsaa at kape, at makakatulong din ito na magsunog ng dagdag na pounds. Ngunit ang pangunahing kondisyon ay ang kawalan ng asukal.
Slimming drink na may lemon
Lemon - isang napakahusay na ahente na nagsunog ng taba at inumin kasama ang pagdaragdag nito ay hindi maaaring palitan ng anumang diyeta. Ngunit sa kasong ito ay mahalaga hindi lamang kung ano ang inumin para sa pagkawala ng timbang, kundi pati na rin kapag ito ay upang uminom, upang ito ay nagdudulot ng maximum na pakinabang.
Halimbawa, ang tubig na may pagdaragdag ng lemon juice ay pinakamahusay na nagsilbi sa walang laman na tiyan. Ito ay makakatulong sa iyong katawan upang gisingin at mapupuksa ang mga toxins na nabuo sa magdamag. Kasabay nito, ang pinakamahusay na halaga ng limon juice ay kinokontrol, batay sa iyong mga damdamin. Sa isyung ito walang mahigpit na panukala. Kung hindi ka maaaring uminom ng tubig na may limon, pagkatapos ay subukan ang pagdaragdag ng isang maliit na honey dito, ito ay gumawa ng lasa magkano ang mas malambot at mas kaaya-aya. Ngunit sa kasong ito ay nararapat na matandaan na kung umiinom ka sa paggamit ng mainit na tubig, ang honey ay dapat idagdag kapag bahagyang ito ay pinalamig, at sa anumang kaso hindi sa tubig na kumukulo. Sa isang temperatura ng 50-60 degrees, ang honey ay nawawala ang lahat ng mga katangian nito sa pagpapagaling.
Ang isa pang mahusay na inumin na may lemon ay regular na tsaa. Lamang bilang isang batayan para sa paghahanda ay mas mahusay na kumuha ng berdeng tsaa. Lamang idagdag lemon juice sa iyong tasa at uminom ng inumin na ito sa anumang oras ng araw, kapag nais mong pawiin ang iyong uhaw.
Ang isa pang hindi gaanong mabisang inumin para sa pagbawas ng timbang ay kinabibilangan ng limon at luya.
Mga sangkap:
- tubig - 1 l;
- ang ugat ng luya - 4-5 cm.
- limon - 1 piraso;
- itim na lupa paminta - pakurot;
- honey - to taste.
Paghahanda
Ang luya na ugat, hugasan, alisan ng balat at lagyan ng rehas sa isang masarap na kudkuran. Ibuhos ang tubig sa isang kasirola, dalhin sa isang pigsa, gumawa ng isang maliit na apoy at ipadala sa kumukulong likido luya at itim na paminta. Lutuin lahat nang magkasama para sa mga 10 minuto. Tapos na strain drink, pagkatapos ay idagdag lemon juice at honey dito. Maaari kang uminom ng tsaang ito sa isang mainit at malamig na paraan.
Slimming drink na may limon at pipino
Ang mga taong handa na subukan ang isang hindi pangkaraniwang bagay, sasabihin namin sa iyo kung paano maghanda ng slimming drink na may pipino, limon at luya, na tinatawag ding tubig ni Sassi.
Mga sangkap:
- pinakuluang tubig - 2 litro;
- mint - 20 dahon;
- pipino - 1 piraso;
- limon - 1 piraso;
- luya - 1-2 cm.
Paghahanda
Ginger grate sa isang masarap na kley, mint wash, at cucumber at lemon slice thin circles. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap na ito, ibuhos ang mga ito sa tubig at mag-iwan upang maghugas para sa gabi. Sa umaga, pilitin ang inumin at inumin ito sa anumang mga bahagi sa anumang agwat. Ang pangunahing kondisyon - ang lahat ng mga naghanda na bahagi na kailangan mong uminom para sa isang araw.