Sa isang banda, ang pagkain ay isang garantiya ng kalusugan, ganap na gawain ng katawan, at sa kabilang banda, kadalasang nagsisilbing isang causative agent, mas tama, isang carrier ng pathogens, mga sakit. Kabilang ang pagtatae - isang salita, mula sa kung saan gansa bumps, dahil ang pagtatae laging nanggagaling sa pinaka hindi nakakaabala sandali.
Ano ang provoked sa pamamagitan ng pagkain, pagkatapos pagkain at ginagamot. Samakatuwid, ang mga diyeta na may pagtatae ay gumagana alinsunod sa "wedge-wedge" na prinsipyo.
Pinapayagan at hinihikayat
Ang unang bagay na inirerekomenda para sa isang diyeta na may dysbacteriosis na may pagtatae ay isang mahigpit na diyeta. Kadalasan, sa ganitong kalagayan, pinipigil namin ang pagkain, iniisip na ito ay para sa kabutihan. Ngunit sa katunayan, ang pagtatae ay isang malakas na suntok sa immune system, kung saan, kapag humina, madaling makaligtaan ang mga impeksiyon at bakterya na mas mapanganib kaysa sa pagtatae mismo.
Kailangan ng aming immune system ang mga protina para sa tuluy-tuloy na paggana. At sa isang pagkain na may pagtatae, dysbacteriosis at pagsusuka, mayroong hindi bababa sa isang mainam na uri ng protina - lactic acid na mga produkto.
Kefir, ryazhenka, yogurt, yogurt - lahat ng ito ay saturates sa protina at restores ang bituka microflora, na kung saan ay simpleng hugasan.
Kaya, kailangan mong kumain, siyempre, sa maliliit na bahagi at napakadalas, mas mabuti, mga produktong protina.
Ang pagpili ng pagkain para sa pagtatae ay ang pinaka-nakakagamot at kanais-nais, huwag kalimutan ang tungkol sa mga bitamina. Ang mga bitamina dahil sa pagtatae ay lubhang hindi maganda ang natutunaw, o sa halip, ay walang oras upang maunawaan ang buong bituka sa pamamagitan ng 100%. Samakatuwid, dapat magkaroon ng maraming mga ito sa aming diyeta ngayon. Tumuon kami sa mga sariwang kinatas na juice at purees ng prutas.
Kung ang isang katas ng sariwang prutas, sa kasalukuyan, ay masyadong malakas para sa iyong digestive tract, gawin ito mula sa nilaga pagkain. Siyempre, naproseso ang mga prutas na termino, ay mas madaling dumaan, bagaman naglalaman ang mga ito ng mas kaunting mga bitamina kaysa raw na analog.
Maraming natatandaan kung paano sa pagkabata ang gayong mga problema ay itinuturing na may "cracker, apple, potato in a uniform" diet. Ang mga mansanas ay pektin, mayroon itong mga astringent properties. Ang dry bread ay isang produkto ng butil, at ang mga haspe ay nagpapagana ng gawa ng mga bituka. Buweno, ang mga patatas ay, strangely sapat, ang pinaka-kapaki-pakinabang, almirol. Nagbubunot din ang kanin, binabawasan ang kasidhian ng pagtatae.
Pagtatae sa panahon ng Pagbubuntis
Sa panahon ng pagbubuntis, madalas na mayroong pagtatae at paninigas ng dumi. Ang dalawang magkasalungat na ito ay nabibigyang-katwiran sa pamamagitan ng isang katotohanan - ang pagkakaiba sa hormonal kung saan ang lunas sa pagtunaw ay maaaring, kung paano magpabagal, at palakasin ang gawain nito. Diet para sa pagtatae sa mga buntis na kababaihan ay hindi partikular na naiiba mula sa mga panuntunan sa itaas. Kailangan mong kumain ng lactic acid yogurt na may live na bakterya, bugaw, gatas na sopas na may mga noodles at butil, pinakuluang at nilaga gulay , prutas.