Lemon ay isang napaka-kagiliw-giliw na Indian halaman, na kung saan, sa tingin namin, alam namin ang lahat ng napakahusay. Ngunit ang limon ay mayroon ding isang bagay upang sorpresahin ang modernong tao.
Siyempre, ang mga lemon ay dapat kainin sa taglamig - ang mga lamig, trangkaso, namamagang lalamunan, runny nose at temperatura, ang buhay sa aming mga latitude mismo ang itinakda kung ano ang kapaki-pakinabang ng limon. Ang kinatawan ng sitrus ay naayos sa aming utak, bilang isang lunas para sa mga sakit sa paghinga at katulong para sa beriberi. Ngunit ito ay hindi gaanong mahalaga, kung ihahambing sa kung ano ang maaaring maging kapaki-pakinabang na lemon para sa katawan!
Bitamina komposisyon at application
Magsimula tayo sa bitamina C - 100 g ng lemon ay naglalaman ng 40 mg ng ascorbic acid. Ang substansiya na ito ay isang likas na antioxidant na pinoprotektahan ang katawan mula sa mga proseso ng pag-iipon, kung saan, sa mas lenguwahe, pinoprotektahan laban sa akumulasyon ng mga libreng radikal sa loob natin. Gayundin ang bitamina C ay isang preventive tool laban sa mga epekto ng radioactive radiation.
Siyempre, hindi na tayo sorpresa ng 40 mg ng ascorbic acid. Ito ay 33% lamang ng pang-araw-araw na rate, ngunit ang kagandahan ng limon ay wala dito. Sa komposisyon ng lemon, isang napaka-babasagin na bitamina C, namamahala ito upang maging ganap na mapangalagaan kahit na may matagal na imbakan - ang mga limon ay mananatiling kapaki-pakinabang kapwa sa taglamig at sa tag-init. Bilang karagdagan, ang pag-ubos ng "ascorbic" lemon, pinoprotektahan mo ang iyong sarili mula sa mga wrinkles, kolera at tipus - gaano man kahindik ang ganitong serye, gaano man kagaling.
Ang susunod na mahalagang sangkap sa limon ay potasa. Ang Lemon ay naglalaman ng 163 mg ng potasa sa bawat 100 g. Ang potasa ay napakahalaga para sa cardiovascular system at mga bato. Sa isang normal na nilalaman ng potasiyo, ang kalamnan ng puso ay may mahusay na kondaktibiti ng mga impresyon ng ugat, kaya tinatawag na lemon ang pag-iwas sa atake sa puso at stroke. At tungkol sa mga bato, alam namin na ang potasa ay may pananagutan sa pag-alis ng tuluy-tuloy, kung ito ay masyadong maliit, nagsisimula ang pamamaga, na lubhang mapanganib hindi lamang sa mga tuntunin ng mga panlabas na tagapagpahiwatig.
Lemon, kahit na maasim sa panlasa, ngunit alkalizes aming panloob na kapaligiran. At ito ay nangangahulugan na hindi lamang mas mahusay na panunaw, kundi pati na rin ang pag-iwas sa kanser. Sa katunayan, kung ang isang limon para sa isang atay ay kapaki-pakinabang, posible na hindi kahit na pag-aalinlangan sa lahat - ang atay ay kailangang malinis, pagkatapos ng lahat ng oras walang humpay ito deduces napaka mapanganib na mga sangkap mula sa aming mga organismo. At ang pinakamahusay na paraan upang mag-alis ng lason ang atay kaysa sa lemon ay mahirap hanapin.
Bilang karagdagan, ang lemon ay mayaman sa mga bitamina sa B (at maiiwasan ito mula sa balakubak, normalizes ang nervous system, tumutulong sa insomnia) at bitamina A (nagpapabuti sa balat at paningin).
Ano ang kapaki-pakinabang na lemon para sa pagbaba ng timbang?
Marahil narinig mo na ang tubig na may limon ay tumutulong sa mawalan ng timbang, at kahit na tunay na taba nasusunog. Siyempre, may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian ng limon kapag nawawala ang timbang, ngunit hindi mo kailangang ilagay ang prutas na ito sa mga espesyal na pag-asa - ang isang limon ay hindi maaaring tumagal, at mapawi ang labis na timbang.
Ang limon na tubig ay kapaki-pakinabang, higit sa lahat, dahil sa katunayan na ang naturang pagkain sa inumin na ito ay nagtuturo sa iyo na uminom. Iyan ay tama - maraming mga tao ay pinutol ang kanilang pagkain hanggang sa pinakamahirap na mga limitasyon, ngunit nakalimutan na hindi sila maaaring mawalan ng timbang nang walang tubig.
Sa totoo lang, ang tubig kasama ng limon ay nagsasagawa ng detoxification ng katawan - mga taba na nahati sa ilalim ng impluwensya ng pagsasanay, nabawasan ang paggamit ng caloric, ay maaaring alisin, at maaaring manatili at lason ang katawan. Naka-withdraw lamang sila kung may sapat na likido para sa "hugasan" ang mga ito mula sa iyo.
Bilang karagdagan, ang lemon ay nagpapaunlad sa iyo ng lahat ng nabanggit na mga kapaki-pakinabang na katangian, isang prutas sa isang araw lamang ang maaaring maglingkod bilang isang kapalit para sa isang buong multivitamin complex.
Ngunit huwag asahan na mula sa pagkain ng mga limon mawawalan ka ng timbang, at hindi mo kailangang palitan ang buong
Lemon - kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications
Alas, bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng limon, dapat isaalang-alang din ng isa ang contraindications. Huwag pasanin ng lemon, kung mayroon kang sensitibong enamel, mga problema sa mga gilagid o ngipin, at kung kumain ka ng citrus na ito, siguraduhin na banlawan ang bibig ng tubig.
Hindi kinakailangang kumain ng mga limon para sa mga nagdurusa sa mga alergi sa mga bunga ng sitrus, pati na rin sa mga may malusog na gana sa maasim na lasa ng limon. Well, at, siyempre, lubos na maingat na mayroon ka na ang isa na may anumang gastrointestinal sakit.