Ang pagkawala ng timbang sa bakwit ay nagiging isang nagiging popular na paraan upang mawalan ng timbang, dahil sa gulo na ito ay ang lahat ng kailangan para sa normal na buhay ng katawan, ngunit ito ay mababa ang calorie. Para sa 7-14 na araw ng diyeta, maaari kang mawalan ng hanggang 10 kg ng timbang na walang pinsala sa iyong kalusugan.
Mga benepisyo ng bakwit sa bagay ng pagkawala ng timbang:
- Kasama sa croup na ito ang mga bitamina , microelement, madaling natutunaw na protina, mahahalagang amino acids, kumplikadong carbohydrates, almirol at hibla;
- Ang bakwit ay naglilinis ng katawan ng mga produkto ng pagkabulok, binabawasan ang panganib na magkaroon ng hypertension, hemorrhoids, diabetes, varicose veins, anemia, atbp.
- nagpapalakas sa mga pader ng mga daluyan ng dugo, na pumipigil sa paglitaw ng mga atake sa puso at mga stroke;
- ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng kabusugan para sa isang mahabang panahon.
Paano ito dalhin?
Ihanda ang mga guhit na ito sa karaniwang paraan, pagpuno ito ng tubig sa isang ratio ng 1: 2 at ilagay ito sa isang kalan. Sa literal na 10-15 minuto, kapag ang lahat ng tubig ay umuuga, maaari kang kumain ng sinigang. Gayunpaman, ang mga taong nais makuha ang pinakamataas na benepisyo mula sa paggamit nito, ito ay nagkakahalaga ng pag-alam kung paano magnakaw ng buckwheat para sa pagbaba ng timbang at dagdagan ang pagbaba ng timbang epekto. Dry cereal, berde at hindi kayumanggi, ibuhos tubig na kumukulo sa proporsyon ng 1: 2, wrap at umalis para sa gabi. Dumaan sa araw sa anumang halaga nang walang pagdaragdag ng asin, asukal, atbp.
Kasha ay maaaring hugasan down na may tubig, ngunit ito ay pinakamahusay na upang pumusta sa mawala ang timbang sa bakwit at kefir. Ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng inumin na ito ay maaaring sinabi para sa isang mahabang panahon, ngunit ang pangunahing bagay na ginagawa nito ay mapabuti ang panunaw at kolonisahan ang mga bituka na may kapaki-pakinabang na bakterya. Ang mga taong interesado sa kung paano magluto ng bakwit para sa pagbaba ng timbang, maaari mong sagutin na ang inumin ay maaaring gamitin para sa parehong pag-inom at pagdaragdag sa sinigang.
Diet sa pagkain
Ito ay malinaw na ang pagkain sa loob ng 2 linggo lamang ang bakwit, kefir at tubig ay napakahirap, at para sa katawan ay hindi napakahusay, dahil ang siryal na ito ay nag-aalis ng asukal mula sa katawan, at ang kawalan ng glucose ay maaaring humantong sa sakit ng ulo. Ang kawalan ng asin ay puno ng pagkahilo at pagbaba ng aktibidad sa isip. Samakatuwid, ang pagkain ay maaaring bahagyang magkakaiba, kumakain ng bakwit na may mga gulay para sa pagbaba ng timbang, pinatuyong prutas at pulot. Maaari mo ring isama ang anumang mga unsweetened prutas sa diyeta. Ang alinman sa mga produktong ito ay maaaring kinakain alinman sa hiwalay o kasama ng sinigang, ngunit ang honey ay pinakamahusay na idinagdag sa tubig na ginamit sa unang bahagi ng umaga sa walang laman ang tiyan.
Ang huling oras upang lumabas sa talahanayan ay pinapayagan ng 4 na oras bago ang oras ng pagtulog, ngunit kung may pakiramdam ng kagutuman, hindi mo maaaring tiisin ito sa anumang kaso. Kailangan mong kumain ng isang karot, isang mansanas o iba pa. Bilang karagdagan, ang simpleng tubig ay maaaring mapalitan ng sariwang kinatas na juice. Ang partikular na benepisyo sa labanan laban sa mga dagdag na pounds ay magdadala ng kahel, orange, mansanas, karot at beetroot fresh.
Upang makakuha ng diyeta na ito ay dapat na dahan-dahan, kumakain ng isang bahagi ng 5-6 beses sa isang araw at patuloy na kumain ng soba ng sinigang. Magluto steamed, kumukulo o pagluluto sa hurno mula sa paghilig karne, isda
Ang pagkakaroon ng ipinakilala pagkakaiba sa iyong buhay at interesado sa anumang uri ng isport, maaari mong ayusin ang resulta para sa maraming mga taon at manatili sa hugis hanggang sa lumang taon.