Ang pag-iwas sa sakit na tiyan at bituka ay kinabibilangan ng pag-alis ng kalubhaan ng mga sintomas at pagpigil sa mga komplikasyon sa sakit na ito, na kadalasang maaaring sanhi ng labis na tensiyon ng nerbiyos, marahas na pag-iisip ng kaisipan, at regular na mga karamdaman sa pagkain.
Prinsipyo ng diyeta
Ang diyeta na may sakit na tiyan ay nangangahulugang pang-araw-araw na paggamit ng carbohydrates (400-450 gramo), protina (100 gramo) at taba (100-110 gramo). Napakahalaga rin upang subukang bigyan ang katawan ng kinakailangang dami ng mga mineral at bitamina. Ang pagkain ay dapat praksyonal - hindi bababa sa 5-6 beses sa isang araw. Sa gabi, dapat mong ihinto ang pagkain, nililimitahan, kung kinakailangan, 200 mililitro lamang ng gatas. Bilang karagdagan, mahalaga na bigyan ng kagustuhan ang mashed na pagkain at limitahan ang paggamit ng asin (hindi hihigit sa 12 gramo bawat araw).
Nutrisyon sa kaso ng sakit sa tiyan
Ang diyeta para sa mga taong may sakit na tiyan ay nagsasangkot ng pagkain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, tuyo na trigo tinapay (hindi hihigit sa 400 gramo bawat araw), sarsa ng gulay, itlog, karne ng karne, manok, isda ng mababang uri ng taba, gulay (maliban sa repolyo), cereal at pasta, at mga langis ng halaman, matamis na berries at prutas. Inumin pinapayagan decoction ng ligaw rosas at non-acidic juices.
Ang diyeta sa kaso ng sakit sa tiyan ay nagbabawal sa paggamit ng malusog na karne at gulay, mataba na karne at isda, anumang matigas na taba, pritong pagkain, maanghang, pinausukang at maalat na pagkain, de-latang pagkain, kuwarta at itim na tinapay, ice cream , malamig na carbonated at alkohol.
Tinatayang menu ng pagkain na may sakit na tiyan:
- Almusal - torta, steamed at isang tasa ng tsaa na may gatas.
- Tanghalian - isang bahagi ng sopas ng oat sa gatas, 2 steam meatballs at 150 gramo ng niligis na patatas.
- Hapunan - isang slice ng pinakuluang isda na may niligis na patatas. Sa gabi - 1 baso ng gatas.
Ang nutrisyon para sa tiyan at sakit sa bituka ay dapat sumang-ayon sa dumadalo sa doktor - maiiwasan nito ang paglitaw ng mas malalaking problema sa kalusugan.