Spring Diet

Talagang Spring!

Naturally honest,

Sa pamamagitan ng girlish na maganda,

Sa pamamagitan ng pasensya ng Diyos.

Sergey Dariy

Panahon na upang palamig at isang malungkot na mood sa taglamig. Ang Spring ay maayos na gumigising sa lahat ng buhay mula sa pagtulog, at pumupuno sa buong buhay.

Ngayon ang oras upang mag-isip tungkol sa kung paano dalhin ang organismo sa pagkakasunud-sunod pagkatapos ng pagtulog sa panahon ng taglamig, kung paano mawalan ng dagdag na pounds matapos ang mga festive na mga kaganapan at piyesta, mabuti, tag-araw ay nasa paligid lamang ng sulok, oras na para sa pahinga at bakasyon. Upang dalhin ang isang figure sa pagkakasunud-sunod ay makakatulong sa pagkain ng tagsibol.

Dahil ang katawan ay kakaiba sa oras na ito ng taon upang mapupuksa ang naipon na hindi kinakailangang mga kilo, ang pagkain ay magiging liwanag at sapat na makinis. Sa panahon ng iyong paglagi sa pagkain, maaari kang mawalan ng hanggang 10-15 kilo ng labis na timbang sa loob ng ilang buwan. Ang halaga ng nawalang kilo ay depende rin sa mga indibidwal na katangian ng organismo at sa unang timbang, dahil ang mga tao na may timbang na malapit sa normal na mawalan ng timbang nang mas mabagal kaysa sa mga may mas malaking paglihis mula sa pamantayan. Ang pagiging epektibo ng diyeta Spring ay dahil hindi lamang sa isang espesyal na diyeta, kung saan ang sariwang prutas at gulay ay mamamayani, kundi pati na rin ang tagal nito. Dahil ang karamihan sa mga short term na pagkain ay nagbibigay ng isang maikling resulta. Ang isang diyeta Spring ay makakatulong sa iyo na magamit sa isang balanseng diyeta, linisin ang katawan ng toxins at normalizes ang metabolismo sa katawan. Bilang resulta, ang mga nawawalang pounds ay mag-iiwan sa iyo sa loob ng mahabang panahon.

Kaya, tingnan natin kung anong mga produkto ang mas mahusay na gamitin sa panahon ng diyeta. Ang menu ng spring diet, na ginawa nang nakapag-iisa, depende sa mga kagustuhan, ay dapat isama ang mga sumusunod na produkto: sariwang at pinakuluang gulay, pinakain na karne ng baka at karne ng manok (ang pinagmumulan ng protina na kinakailangan para mapalakas ang kaligtasan sa sakit), isda ng mababang taba na varieties, mga produkto ng pagawaan ng gatas na may kaunting taba. Ang mga gulay ay maaari ding gamitin sa anyo ng iba't ibang mga salad at vinaigrettes, maaari mong patayin at magluto para sa isang mag-asawa, magluto ng sarsa ng gulay. Ang pang-araw-araw na paggamit ng isang baso ng sinagap na yogurt na may sariwang prutas ay lubhang kapaki-pakinabang. Iwasan ang baboy, tupa, karne ng baka, maanghang, maalat at pinirito na pagkain.

Ang bilang ng mga pagkain ay dapat na 4-5 beses sa isang araw, may kailangan bago ang pakiramdam ng kabusugan, ngunit hindi kumakain. Hayaan ang katawan magpasya para sa kanyang sarili kung magkano ang kailangan nito. Inirerekomenda na uminom ng mineral na di-carbonated na tubig at sariwang kinatas na juice.

Ang Diet Spring ay tumutukoy sa diet ng bitamina, at may epekto sa paglilinis.