Diet sa tuyo na mga aprikot

Ang pagkain sa tuyo na aprikot ay tumutukoy sa mono-diets, ngunit ito ay hindi mahigpit at ito ay hindi napakahirap upang sang-ayunan ito. Ang mga bunga ng tuyo ay tumutukoy sa mataas na calorie na pagkain, na tumutulong sa katawan upang makuha ang kinakailangang lakas para sa pang-araw-araw na gawain. Ang isa pang pinatuyong aprikot ay tumutulong upang linisin ang mga bituka mula sa toxins at toxins, na tumutulong upang mapupuksa ang labis na timbang. Tulad ng mga sariwang mga aprikot, ang pinatuyong prutas ay nagpapabuti sa paggana ng mga bato at iba pang mga sistema ng pagpapalabas ng katawan.

Mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot sa diyeta

Salamat sa nilalaman ng isang malaking bilang ng mga sangkap:

1. Ang pinatuyong mga aprikot ay may positibong epekto sa katawan bilang buo at nagpapalakas sa immune system.
2. Kasama ng komposisyon ng mga tuyo na aprikot ang isang malaking bilang ng mga biologically active substance, na madaling hinihigop ng katawan.
3. Ang pinatuyong mga aprikot sa panahon ng pagkain ay may positibong epekto sa nervous system, tumutulong upang mapawi ang pagkapagod at pagbutihin ang mood , na napakahalaga sa panahon ng pagbaba ng timbang.
4. Ang matamis na panlasa ay ibinibigay sa pamamagitan ng presensya ng glucose at sucrose, at ang mga natural na sugars ay hindi humantong sa isang hanay ng labis na timbang at labis na katabaan.

Diet na may tuyo na mga aprikot

Kung nagpasya kang bigyan ang iyong kagustuhan sa variant na ito ng pagbaba ng timbang, pagkatapos ay ang diyeta ay binubuo ng 300 g ng pinatuyong mga aprikot at 0.5 liters ng chocolate o aprikot juice. Sa mga sangkap na ito, kailangan mong gumawa ng isang katas, na dapat nahahati sa 4 na dosis na hinati. Bilang karagdagan, pinahihintulutang uminom ng mineral na tubig na walang gas. Obserbahan ang naturang mono diet ay inirerekomenda na hindi hihigit sa 5 araw. Sa panahong ito, depende sa iyong paunang timbang, maaari kang mawalan ng hanggang 4 na kg.

May isang diyeta para sa tuyo na mga aprikot, na idinisenyo para sa isang linggo. Sa oras na ito, kailangan mong kahaliling ng menu ng 2 araw

Araw # 1:

• almusal - 70 g pinatuyong mga aprikot;
• hapunan - 50 gramo ng pinatuyong mga aprikot, isang bahagi ng pandiyeta na sopas at isang maliit na piraso ng mababang-taba na karne;
• afternoon snack - salad mula sa mga gulay at 30 g ng pinatuyong mga aprikot;
• hapunan - isang bahagi ng sinang lugaw na may tuyo na mga aprikot.

Araw # 2:

• almusal - 70 g pinatuyong mga aprikot;
• tanghalian - isang bahagi ng lasaw ng soba na may gatas at may 50 g ng mga tuyo na aprikot;
• miryenda - hindi matamis na prutas at 30 g ng pinatuyong mga aprikot;
• hapunan - 270 gramo ng walang taba isda at 50 gramo ng pinatuyong mga aprikot.

Maaari mong i-adjust nang malaya ang menu ng pagkain sa mga pinatuyong aprikot, mahalaga na sundin ang ilang panuntunan:

1. Mula sa diyeta ay dapat ibukod ang mga pinirito at mataas na calorie na pagkain, pati na rin ang mga Matatamis.
2. Araw-araw na kinakailangan upang uminom ng hanggang sa 3 liters ng tubig.
3. Kailangan ang carbonized at matamis na vzhu.
4. Araw-araw, ang halaga ng tuyo mga aprikot ay dapat na 200 g.
5. Sa diyeta ay dapat naroroon ang isang bahagi ng mababang-taba karne o isda.