Cherry - mabuti at pinsala sa kalusugan at figure

Ang tag-araw ay ang perpektong oras upang mababad ang katawan ng mga bitamina at mineral. Ang Cherry, ang mga benepisyo sa kalusugan at pinsala na kung saan ay nakumpirma sa siyensiya, ay ginagamit sa mga recipe ng tradisyonal na gamot at inirerekomenda bilang isang pangkalahatang pagpapanumbalik.

Anong mga bitamina ang matatagpuan sa mga seresa?

Ang kemikal na komposisyon ng acidic cherry berries ay mayaman at kabilang ang isang malaking bilang ng mga mineral, bitamina at iba pang mga sangkap na kapaki-pakinabang sa katawan. Ito ay nagkakahalaga ng pag-uunawa kung ano ang mga bitamina sa seresa. Kaya, sa pulp ay isang grupo ng B, E, C, A, H at PP. Tulad ng komposisyon ng mineral, malawak din ito at mayroong bakal, kaltsyum , magnesiyo, sink, tanso at iba pang macro-at microelement sa mga berry. Gamit ang cherry, ang katawan ay tumatanggap ng pectin, organic acids at fiber.

Ano ang kapaki-pakinabang na cherry?

Kung titingnan mo ang kemikal na komposisyon ng berries, pagkatapos ay walang sinuman ang dapat mabigla sa pamamagitan ng ang katunayan na mayroong maraming mga kapaki-pakinabang na mga katangian:

1. Pinatunayan ng mga siyentipiko na dahil sa binibigkas na mga katangian ng antioxidant, mayroong isang labanan sa mga libreng radikal, na siyang pag-iwas sa kanser. Mayroon ding mga anthocyanin sa komposisyon na nag-block ng mutated cells at maiwasan ang malusog na pagbabagong-anyo sa malignant formations.
2. Kapag gumamit ka ng maasim na juice, maaari mong bawasan ang pagpapakita ng sakit ng kalamnan sa panahon ng ehersisyo. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng mga sangkap na may antioxidant at anti-inflammatory effect.
3. Ang paggamit ng seresa para sa katawan ng tao ay nauugnay sa positibong epekto nito sa aktibidad ng cardiovascular system. Kasama sa komposisyon ang glycoside amygdalin, na binabawasan ang dalas ng mga atake sa puso. Dahil sa pagkakaroon ng coumarin, ang panganib na magkaroon ng atake sa puso, stroke at iba pang mga problema ay bumababa. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga anthocyanin, na positibong nakakaapekto sa kalagayan ng mga capillary at gawing normal ang presyon.
4. Mayroong maraming mga bakal sa pulp, kaya berries at juice ay kapaki-pakinabang sa mga taong dumaranas ng anemya para sa isang mabilis na pagtaas sa mga antas ng hemoglobin sa dugo.
5. Ang mga buto o tincture ng isang cherry ay may positibong epekto sa estado ng sistema ng ihi, dahil sila ay tumutulong sa pagpapalabas ng buhangin at mga bato mula sa mga bato at pantog.
6. Paghanap ng kapaki-pakinabang na seresa para sa katawan ng babae, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit at halaga ng kosmetiko. Ang laman ay ginagamit sa mga maskara na nagbibigay ng katatagan ng balat, toning ito at pag-alis ng pamamaga.

Ang mga pinatuyong seresa ay mabuti at masama

Kung ang proseso ng pagpapatayo ay natupad nang tama, ang mga berry ay halos hindi mawawalan ng anumang kapaki-pakinabang na sangkap. Ang pinatuyong seresa, ang benepisyo at pinsala na katulad ng mga katangian ng mga prutas sa sariwang anyo, ay may epekto sa katawan:

1. Ginagamit ito bilang isang anti-inflammatory drug.
2. Naglalaman ng mga sangkap na nagpapababa ng dugo clotting , kaya tuyo berries mabawasan ang panganib ng atherosclerosis.
3. Ang compote, na inihanda batay sa pinatuyong prutas, ay makakatulong upang makayanan ang hindi pagkakatulog at gawing normal ang gawain ng nervous system.
4. May isang malakas na epekto ng panunaw, samakatuwid, ang mga bunga na may pagkadumi ay inirerekomenda.

Ang frozen cherries ay mabuti at masama

Upang mapanatili ang mga kapaki-pakinabang na katangian sa mga berry, kailangang maayos ang proseso ng pagyeyelo. Ang pagpili ay mas mahusay na "shock" mode, na kung saan ay sa maraming mga refrigerators. Sa kasong ito, ang mga bunga ay nakuha na hindi magbubunga sa panlasa o komposisyon ng sariwang produkto. Kung ikaw ay interesado sa kung paano kapaki-pakinabang cherry para sa isang organismo na frozen, ang mga katangian nito ay magkapareho sa sariwa at tuyo berries. Mahalagang isaalang-alang na ang paulit-ulit na proseso ng pagyeyelo ay lalalain ang kalidad ng produkto.

Mga benepisyo ng seresa para sa pagbaba ng timbang

Ang mga taong nais na mawalan ng timbang, sa tag-araw ay dapat umasa sa prutas, na tumutulong upang mapabuti ang katawan at mawalan ng timbang.

1. Upang magsimula sa, ito ay nagkakahalaga ng noting ang mababang calorie nilalaman ng serry berries, kaya sa 100 g lamang 52 kcal ay nakapaloob. Kasabay nito ang mga pampalusog, kaya inirerekomenda sila ng mga nutrisyonista bilang meryenda.
2. Ang paggamit ng mga cherries para sa pagbawas ng timbang ay dahil sa ang katunayan na inaalis nito ang mga produkto ng pagkabulok mula sa katawan, na positibong nakakaapekto sa gawain ng buong sistema ng pagtunaw.
3. Ang Berries ay nagdaragdag sa produksyon ng mga gastric juices, at nakakatulong ito na mahuli ang iba pang mga pagkain.
4. Ang Cherry ay may diuretikong epekto, na tumutulong upang mapupuksa ang labis na likido at pamamaga.
5. Ang mga mahahalagang langis at organic na acids, na bahagi, ay lumahok sa paghahati ng taba.

Ang mga katangian ng paglunas ng mga seresa

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng hindi lamang berries, ngunit din dahon, pedicels at kahit na ang mga dahon ng puno na ito ay naging batayan para sa maraming mga recipe ng katutubong.

1. Juice . Upang maramdaman ang mga katangian ng healing ng mga seresa, uminom ng inumin na kailangan mo ng hanggang dalawang baso kada araw. Ito normalizes metabolic proseso at saturates ang katawan na may kapaki-pakinabang na mga sangkap. Kung guluhin mo ito sa kalahati ng gatas, makakakuha ka ng inumin para sa mga asthmatics.
2. Sabaw ng pedicels . Ang isang mahusay na diuretiko, na kung saan, higit pa, ay magiging kapaki-pakinabang para sa sekswal na kahinaan. Para sa pagluluto sa 0.5 liters ng tubig, ilagay ang 2 tbsp. kutsara ng pedicels at magluto pagkatapos kumukulo para sa 10 minuto. Kailangan mong kumuha ng 1 tbsp. apat na beses sa isang araw.
3. Pinatuyong berries . Ang tuyo cherry, ang benepisyo at pinsala na kung saan ay nakumpirma para sa kalusugan sa pamamagitan ng maraming mga pag-aaral, ay isang mahusay na antipirina. Upang ihanda ang gamot 100 g ng mga berries, ibuhos ang 0.5 litro ng tubig at lutuin sa mababang init hanggang sa ang dami ng likido ay bumababa ng 1/3.

Cherry - pakinabang sa diyabetis

Ang mga taong may diyabetis ay dapat na maingat na subaybayan ang kanilang diyeta, ngunit pinapayagan sila ng mga doktor na seresa. Binubuo ito ng mga anthocyanin, na ang aksyon ay naglalayong pagtaas ng antas ng pancreatic activity sa pamamagitan ng 40-50%. Mahalagang malaman hindi lamang kung ano ang kapaki-pakinabang para sa seresa para sa mga kababaihan at kalalakihan na may diyabetis, kundi pati na rin kung paano gamitin ito ng tama. Pinapayagan ng mga doktor ang berries at juice, at maaari mo ring maghanda ng sabaw gamit ang 1 dessert kutsara ng pedicels bawat 1 tbsp. tubig na kumukulo. Ang lahat ay dapat pakuluan para sa 10 minuto. Kailangan mong uminom ng 0.5 st. tatlong beses sa isang araw para sa kalahating oras bago kumain.

Mga benepisyo ng seresa para sa gota

Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga berry ay may kakayahang bawasan ang antas ng uric acid sa dugo at magkaroon ng isang anti-inflammatory effect. Dahil sa antioxidant na ari-arian, posible na alisin ang katawan ng mga toxin. Ang mga benepisyo sa kalusugan ng cherries ay dahil sa ang katunayan na sa regular na paggamit ito ay posible upang linisin ang dugo at taasan ang antas ng hemoglobin.

Sa paglala ng gouty arthritis, pinapayuhan ang mga doktor na kumain ng maraming bilang ng seresa ilang beses sa isang araw. Dahil dito, posibleng maibsan ang kondisyon at mabawasan ang antas ng paghahayag ng sakit na sindrom. Ipinakita ng mga eksperimento na kung ang cherry, kung saan ang mga benepisyo at pinsala sa kalusugan ay nakumpirma ng mga doktor, ay kinakain sa isang dami ng 1 kg araw-araw, at pagkatapos ay ang konsentrasyon ng mga urate salt ay maaaring bawasan. Bilang karagdagan, ang puffiness at pamumula ng apektadong joint ay nabawasan.

Paggamot ng almuranas ng seresa

Kabilang sa mga recipe ng katutubong, maaari mong mahanap ang mga opsyon na angkop para sa paggamot ng almuranas. Ito ay pinatunayan na ang berries, kasama ang mga buto, ay may pangkalahatang pagpapalakas epekto, pagtulong upang ibalik ang tono sa mga pader ng mga vessel. Ang paggamot ng almuranas na may seresa ay epektibo dahil inaalis nito ang pamamaga at pamamaga, pinipigilan ang almuranas at nagtataguyod ng mga sugat. Kapag nahuhulog ang almuranas, ang langis ng mga seresa bato, na bumubulusok sa lugar ng problema, ay tumutulong. Maaari ka ring gumamit ng isang espesyal na sabaw.

Mga sangkap:

• cherry - 3 kutsarita;
• tubig na kumukulo - 1 tbsp.

Paghahanda:

1. Paghaluin ang mga sangkap at ilagay sa isang maliit na sunog.
2. Pagkatapos kumukulo, magluto ng 15-20 minuto.
3. Kunin ang sabaw ay dapat na palamigan para sa 1 tbsp. kutsara 3 beses sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay 10 araw.

Ano ang mapanganib na cherry?

Tulad ng maraming mga produkto, ang serry berries ay may isang listahan ng mga kontraindiksyon na dapat isaalang-alang upang hindi makapinsala sa kalusugan.

1. Huwag isama sa diyeta na may pagkahilig sa pagtatae at mga problema sa sistema ng pagtunaw.
2. Ang mga doktor ay nagbabawal ng mga acidic na bunga sa mga ulser at talamak na yugto ng gastroenteritis.
3. Tanggihan ang produktong ito para sa mga malalang sakit sa baga.
4. Ang pinsala sa mga seresa ay maaaring magdala ng paggamit ng mga berries kasama ang mga buto sa malaking dami. Ito ay dahil sa ang katunayan na mayroon silang sustansya sa loob, na binago sa syanuro sa bituka.