Ang mga gisantes ay marahil ang pinaka paborito para sa karamihan ng mga tao ng pamilya ng gulay na gulay. Ginagamit ito para sa sariwang pagkain, naka-kahong, niluto, pinirito, inihurnong, atbp. Sa ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga nakakain na mga gisantes, dahil sa ganitong porma na ang mga beans ay karaniwang ginagamit, ay isang mahusay na produkto, perpektong pinagsama sa iba't ibang mga gulay, karne, isda.
Ilang calories ang nasa mga naka-kahong peas?
Para sa pagpapagamot, tanging ang mga batang berdeng mga gisantes ang ginagamit, ang caloric na nilalaman na kung saan ay tungkol sa 70 kcal bawat 100 g. Sa pamamaraan na ito, ang mga gisantes ay nagpapanatili ng halos lahat ng mga kapaki-pakinabang na elemento, at ang caloric na nilalaman ay bumababa sa 53 kcal bawat 100 gramo. Maraming mga nutrisyonist inirerekomenda ang paggamit ng produktong ito sa panahon ng iba't ibang mga programa ng pagbaba ng timbang, dahil, ang pagkakaroon ng pinakamaliit na nilalaman ng calorie, ang mga de-latang mga gisantes ay ganap na nililinis ang katawan, nag-aalis ng mga toxin mula sa bituka at iba pang mapanganib na mga sangkap, nagpapabalik sa nababagabag na metabolismo . Ang lahat ng mga katangiang ito ay tumutulong sa pagbaba ng timbang, kaya ang mga gisantes ay maglilingkod bilang isang mahusay na katulong sa bagay na ito.
Sa pamamagitan ng paraan, ang likido sa isang garapon ng mga gisantes ay mayroon ding sapat na halaga ng mga mahahalagang sangkap na kinakailangan para sa katawan ng tao, kaya maaari itong magamit bilang isang refueling sa mga pagkaing diyeta.
Ang paggamit ng mga naka-kahong peas
Bilang karagdagan sa mababang caloric na nilalaman, ang mga de-latang berdeng mga gisantes ay nagdudulot ng napakahalagang mga benepisyo sa kalusugan:
- nagpapababa ng kolesterol ;
- normalizes ang panunaw;
- nagpapabuti sa kondisyon ng mga daluyan ng dugo;
- Nagpapalakas sa kalamnan ng puso;
- Tumutulong sa mga sakit sa atay;
- nagpapalaganap ng pagpapalabas ng mga bato sa bato;
- pinipigilan ang paglitaw ng kanser;
- tumutulong sa dumudugo na mga gilagid, atbp.