Ang mga smoothies na may persimmons ay isang malusog at makapal na inumin na gawa sa mga sariwang sangkap. Ang nasabing isang maliwanag at bitamina dessert, ay mababad ang iyong katawan sa hibla at magsaya. Kumain kami kasama mo tulad ng isang orihinal na delicacy!
Smoothies na may mga persimmons at saging
Mga sangkap:
- hinog na persimmons - 2 piraso;
- saging - 2 piraso;
- orange - 1 piraso;
- natural na pag-inom ng yogurt - 8 tbsp. kutsara.
Paghahanda
Kumuha kami ng hinog na kesimon at saging, linisin, alisin ang mga buto at gupitin ang prutas sa maliliit na piraso. Pagkatapos ay idagdag ang mga ito sa mangkok ng blender at matalo hanggang makain ang makukuha. Nang walang tigil, ibuhos namin ang unti-unting sariwang kinatas ng orange juice at pag-inom ng yogurt. Ang mga maayos na smoothies ay ibinubuhos sa baso at nagsilbi sa mesa.
Smoothies na may kesimmon at yoghurt na may mga natuklap oat
Mga sangkap:
- hinog na persimmons - 600 g;
- natural na pag-inom yogurt - 300 ML;
- saging hinog - 1 piraso;
- natatakpan oats - 1 tbsp. kutsara.
Paghahanda
Ang Persimmon ay lubusan nang hinugasan, pinatuyong ng tuwalya, alisin ang mga hukay at mga dahon. Naka-peeled ang banana at nagkataon. Pagkatapos nito, ilagay ang prutas sa isang blender, ibuhos ang yogurt at itapon ang oatmeal. Paikutin ang lahat ng bagay sa isang magkakauri estado at ibuhos ang masarap at malusog na smoothies sa baso.
Recipe para sa smoothies na may mga persimmons
Mga sangkap:
- persimmon - 3 piraso;
- orange - 1 piraso;
- tubig 50 ML;
- lupa kanela - 0,5 tsp;
- luya sariwa - sa panlasa.
Paghahanda
Kumuha ng malaking hinog na orange, linisin ito at i-cut ang laman sa mga piraso, alisin kung kinakailangan buto. Ang persimmon ay nalinis mula sa mga buto, ginutay-gutay at inilagay ang prutas sa isang blender. Magdagdag ng isang bit ng lupa kanela, isang maliit na piraso ng sariwang luya at ibuhos sa isang maliit na na-filter na malamig na tubig. Kumuha ng lahat ng bagay sa isang average na bilis ng 30 segundo, hanggang sa isang makinis, makinis na masa ay nakuha at
Smoothies na may mga persimmons at kalabasa
Mga sangkap:
- kalabasa - 200 g;
- hinog na persimmons - 2 piraso;
- lupa kanela - pakurot.
Paghahanda
Ang Persimon ay hugasan, pinatuyong, pinutol at inilabas nang maingat ang lahat ng mga buto. Gamit ang kalabasa na gupitin ang balat, at durog na durog na mga cubes. Pagkatapos ay ipagkalat ang mga nakahanda na sangkap sa lalagyan ng blender, isaboy ang lupa na kanela at palakpakan muli sa isang maliit, at pagkatapos ay sa mataas na bilis. Ang mga handa na smoothie ay dapat na makinis at magkakatulad sa pagkakapare-pareho at kulay. Iyan lang, isang bitamina ng kalabasa na inumin na may mga persimon ang handa! Ibuhos namin ito sa baso at ipaglilingkod ito sa talahanayan!