Kung magpasya kang pag-iba-ibahin ang iyong mga gamit sa pagluluto - subukan upang maghanda ng salad na may tuna at beans. Ang isang kawili-wili at sa parehong oras ng isang hindi pangkaraniwang kumbinasyon ng mga isda at mga gulay ay tiyak na hindi mag-iiwan sa iyo walang malasakit. Ang isa pang bentahe ng ulam na ito ay ang pagiging simple at bilis ng paghahanda nito. Hindi mo kailangang masahin, magprito at igiit sa refrigerator. Iyon ang dahilan kung bakit ang recipe para sa salad na may tuna at beans ay tiyak na kapaki-pakinabang sa iyo sa panahon ng hindi inaasahang pagtanggap ng mga bisita.
Kaya, oras na makita ang lahat ng mga pakinabang ng ulam na ito.
Isang simpleng recipe ng salad na may tuna at beans
Mga sangkap:
- beans (anumang uri) - 1 palayok;
- tuna sa langis - 1 palayok;
- berde mga sibuyas - 1 bungkos;
- sibuyas - 1 maliit na sibuyas;
- langis ng oliba o langis ng gulay - 1 tbsp. l.;
- Itlog ng manok - 2 pcs .;
- pipino - 1 piraso;
- lemon juice - 2 tsp;
- asin at paminta - tikman.
Paghahanda
Buksan ang de-latang pagkain, alisan ng tubig ang langis at ilagay ang mga piraso ng tuna sa isang mangkok. Para sa mga pinakamahusay na mga resulta, ang isda ay dapat na kneaded bahagyang sa isang tinidor. Mga katulad na pagkilos na ginagawa namin sa aming mga beans. Itinulak ang mga itlog at i-cut sa malalaking piraso. Ang mga sibuyas ay nalinis, hugasan sa ilalim ng malamig na tubig at makinis na pinutol. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng isang maliit na kintsay. Pipino at gupitin sa mga kalahating bilog. Susunod, ihalo ang lahat ng mga sangkap, panahon na may langis ng oliba, lemon juice at lasa ang lahat ng pampalasa. Bago maghain, palamutihan ang ulam na may mga piraso ng pinakuluang itlog. Gayundin, kung nais, ang ulam ay maaaring puno ng mayonesa.
Kung mayroon kang maraming oras at nagustuhan mo ang kumbinasyon ng tuna na may beans, subukan upang maghanda ng mainit na salad.
Salad na may tuna at beans
Mga sangkap:
- tuna sa langis - 1 palayok;
- string beans - 400 g;
- langis ng oliba - 1 tbsp. l.;
- lemon juice - 2 tsp;
- asin at paminta - upang tikman;
- Mga pulang sibuyas - 1 pc .;
- olibo - upang tikman.
Paghahanda
Gayunpaman, ang paraan ng pagluluto ay magkakaroon ng kaunting oras upang mabigyan ng beans. Kailangan itong hugasan, putulin ang mga tip, i-cut ang mga pods sa mga halves. Susunod, ibuhos ang beans sa tubig at magluto hanggang handa na para sa mga 20 minuto. Kung ninanais, ang salad ay maaari ding diluted na may pipino at itlog ng manok.
Inirerekumenda rin naming isaalang-alang ang ilang mga kagiliw-giliw na salad na may tuna at mga kamatis at may tuna at mais. Sila ay tiyak na palamutihan ang iyong holiday table.