Ang chlorogenic acid ay hindi nangangahulugang ang pagtuklas ng ika-21 siglo. Matagal na niyang kilala ang isa't isa, ngunit ngayon, para sa ilang kadahilanan, ang mga hindi mapag-aalinlanganang tagumpay sa pagkawala ng timbang sa tulong ng chlorogenic acid ay nagsimula na lamang sa pakikipag-usap ngayon. Ang lider sa nilalaman ng chlorogenic acid ay berde na kape , siya ang siyang unang nauugnay sa sangkap ng kemikal na ito. Ngunit hindi ito maaaring maging ang tanging pinagmulan nito. Kaya, ngayon ay malalaman natin kung saan ang chlorogenic acid ay naglalaman at binabalangkas ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito.
Mga Produkto |
Walang nagulat na ang kape ay naglalaman ng chlorogenic acid. Bakit nai-advertise ang berde bilang pangunahing pinagmumulan nito? Dahil lamang, ang chlorogenic acid, tulad ng karamihan sa iba pang mga kemikal na compounds, ay nawasak sa pamamagitan ng paggamot ng init. Ang isang pagprito ng kape, na humahantong sa paglitaw ng aroma ng kape, kaaya-ayang kapaitan at ang katangian ng kulay ng kape at ang pinaka mapanirang paggamot sa init.
Iyon ay, kung nais mong kape na maging iyong pinagmumulan ng chlorogenic acid, bumili ng berdeng butil at huwag magprito sa kanila kahit sa bahay. Ang mga hilaw na butil lamang ay hindi nagwawasak ng mga hull, ngunit naglalaman ito ng bahagi ng HGK ng leon.
Kaya, sa pamamagitan ng mga numero. Sa inihaw na kape, ang nilalaman ng chlorogenic acid ay limitado sa 5-7%, sa berdeng kape - humigit-kumulang 10%, at ang pinaka makabuluhang ay upang palitan ang mga produkto na naglalaman ng chlorogenic acid extract mula sa berdeng kape. Ito ay ibinebenta sa mga parmasya sa anyo ng mga capsule at naglalaman ng hanggang sa 50% ng sangkap na kailangan natin.
Ngunit ang kape ay hindi sumama sa isang wedge. Mayroong maraming iba pang mga produkto na mas pamilyar sa amin at magkano ang mas mura. Ito, halimbawa, mansanas , peras, patatas, binhi ng mirasol, artichokes (ang expression na "mas mura" ay hindi nalalapat sa kanila). Sa mansanas ang nilalaman ng chlorogenic acid ay maaaring mag-iba ng 5 hanggang 50%! Ang dahilan para sa kardinal pagkakaiba ay ang iba't ibang uri ng mga mansanas, lumalaki sa mga kondisyon ng ekolohiya, ang presensya o kawalan ng pagproseso bago ibebenta, pati na rin ang kanilang mga seasonality - hindi lihim sa sinuman na sa panahon ng taglamig, nakahiga mansanas ay ganap na walang silbi.
Ang isa pang mahalagang katotohanan: tulad ng sa kape, kung saan ang chlorogenic acid ay nakapaloob sa isang manipis na balat, sa iba pang mga produkto ay dapat na ito ay hinahangad sa parehong mga lugar na hindi sa demand. Huwag mapupuksa ang balat ng mga gulay at prutas, sa kanila ay hindi ka makahanap ng HGK, kundi pati na rin ng maraming iba pang kapaki-pakinabang na microelements.
Mga Benepisyo
Ano ang naglalaman chlorogenic acid - na namin ang korte out, ngunit kailangan namin talagang kailangan ito? Ang lahat sa paligid mo sabihin ang parehong bagay: mula sa chlorogenic acid o kape lumaki. Bakit kaya kung paano, hindi napakahalaga. Dapat pansinin na ang mga pag-aaral sa mga benepisyo ng pagbaba ng timbang para sa HCG ay isinasagawa nang kamakailan-lamang - hindi hihigit sa isang taon o dalawa, at sa ngayon, walang iisang pangkalahatang kinikilalang pahayag tungkol sa mga benepisyong natagpuan at sinisiyasat na umiiral.
Habang tungkol sa mga hula. Ang chlorogenic acid ay nakakaapekto sa karbohidrat metabolismo. Pinabilis nito ang pagbuo ng glucose mula sa glycogen - sa form na ito glucose ay idineposito sa atay. Sa gayon, walang labis na glucose sa dugo, na maaaring maging taba. Ngunit hindi iyan lahat. Dahil sa pagkilos ng chlorogenic acid, sa panahong ang katawan ay nangangailangan ng enerhiya, hinaharang ng HCG ang kanilang pag-scoop sa glycogen at
Mawalan ng timbang na may o walang kape, ngunit huwag mahulog para sa mga trick ng mga taong sumulat sa mga label na "slimming kape." Ang konsentrasyon ng chlorogenic acid sa kape ay nakasalalay lamang sa iba't, ang robusta ay naglalaman ng higit sa Arabica, at ang mga butil ng berdeng kape, pagiging isang semi-tapos na produkto, ay hindi dapat 10 beses na mas malaki kaysa sa itim na kape, at kalahating mas mura. Ito ay kung magkano ang gastos sa Europa at Amerika, at para sa amin, para sa mga nais makahanap ng isang recipe para sa kidlat-mabilis na pagbaba ng timbang, chlorogenic acid ay itinuro bilang isang paraan ng pag-save ng mga tao na nabubuwal.