Ang Blueberries at blueberries ay mga berries na lumalaki sa kagubatan ng Siberia, ngunit mayroon ding mga espesyal na plantasyon kung saan nilinang ang mga halaman. Maraming hindi nakita kung paano lumalaki ang mga berry na ito, kaya sigurado sila na ang mga blueberries at blueberries ay ang pangalan ng isang kultura. Sa katunayan, ang mga ito ay iba't ibang prutas, naiiba hindi lamang sa hitsura, kundi sa kanilang komposisyon. Ipinapanukala naming maunawaan kung ano ang mas mahusay kaysa sa blueberries o blueberries, at kung paano ang mga berry na ito ay naiiba sa bawat isa. Kapansin-pansin na ang mga ito ay kinakain hindi lamang sa sariwang anyo, kundi pati na rin malawakang ginagamit sa pagluluto para sa pagluluto sa unang lugar ng iba't ibang mga dessert.
Bago natin maunawaan, sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga blueberries at blueberries, isaalang-alang natin ang mga panlabas na pagkakaiba ng mga berry. Una sa lahat tumingin sa sisidlan, kaya sa blueberry ito ay ng hindi regular na hugis, habang sa blueberry, sa laban, ito ay kahit na at bilog. Blueberry berries ay mas malaki at mas magaan, at sa loob nito ay isang laman ng kulay maberde. Blueberries ay isang maliit na mas maliit at praktikal na itim na may madilim na asul na laman. Maraming interesado rin ang mas mahusay kaysa sa mga blueberries o blueberries, ngunit imposibleng magbigay ng isang hindi malinaw na sagot sa tanong na ito, dahil ang bawat isa ay may sariling kagustuhan. Ang tanging bagay na maaaring sabihin ay ang mga blueberries ay may mas matingkad, matamis na lasa, ngunit ang mga blueberries ay itinuturing na mas sariwa na may kaunting pag-iipon.
Ano ang mas kapaki-pakinabang - blueberries o blueberries?
Ang berries ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga bitamina, mineral, acids, magaspang fibers at iba pang mga sangkap na nagiging sanhi ng isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na pagkilos sa katawan. Ang mga Blueberries ay mayaman sa mga anthocyanin - mga sangkap na nagpapataas sa antas ng pagbuo ng visual na pigment ng rhodopsin. Ito ay pinatunayan na kung kumain ka ng hindi bababa sa 1 tbsp. blueberries, ang tao ay nagsisimula upang makita ang mas mahusay at tolerates mahaba na naglo-load sa mga mata, halimbawa, kapag nagtatrabaho sa isang computer. Bilang karagdagan, ang panganib ng pagbuo ng mga sakit na nauugnay sa paningin ay nabawasan. Sa bilberry mayroong maraming mga flavonoid na naglalayong palakasin ang mga sisidlan. Ang mga berry ay inirerekomenda para sa atherosclerosis at iba't ibang mga karamdaman sa paggalaw. Ang bilberry ay naglalaman ng isang malaking bilang ng anthocyanidins - likas na antioxidants, na aktibong nakikipaglaban sa mga radical.
Tungkol sa bilberries na usapan natin, ngayon mauunawaan natin kung ano ang kapaki-pakinabang at blueberries, kaya ang hormone ay naglalaman ng hormone resverotrol, na nagiging sanhi ng isang rejuvenating effect. Ang isa pang blueberry ay kapaki-pakinabang para sa cardiovascular system. Ang mga berries na ito ng kagubatan ay naglalaman ng mga mineral na kumokontrol sa metabolismo at nagtataguyod ng hemopoiesis. Dapat itong sabihin na ang blueberries ay ang kampeon sa mga berries sa pamamagitan ng pagkakaroon ng pectin, na magbubuklod ng mga mapanganib na sangkap at alisin ang mga ito mula sa katawan. Ang prutas ay mayaman sa mga polyphenols, na nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at binabawasan ang bilang ng taba na mga selula.
Ang komposisyon ng mga blueberries at blueberries ay kinabibilangan ng pectin, kaya ang berries ay itinuturing na isang mahusay na natural na lunas sa pagkakaroon ng mga problema sa gastrointestinal tract. Tumutulong ang mga ito upang gawing normal ang metabolismo, ibalik ang dumi ng tao at pagbutihin ang paggana ng bituka. Ang masaganang komposisyon ng mga blueberries at blueberries ay nagbibigay sa kanila ng kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, pagpapahusay ng mga proteksiyong function ng katawan.
Sa kabila ng katotohanan na ang mga blueberries at blueberries ay nakikinabang, maaari silang maging sanhi ng pinsala sa katawan. Halimbawa, kung mayroong mga berries sa maraming dami, posible na guluhin ang gawain ng mga kalamnan, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming mga antioxidant na hindi nagpapahintulot ng oxygen na dumaloy sa tisyu ng kalamnan. Kahit na sa pagsipsip ng mga berries sa malaking dami, ang paglitaw ng pagduduwal, pagsusuka at sakit ng ulo ay maaaring mangyari. Paggamit ng blueberries at blueberries, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na may mga taong may indibidwal na hindi pagpaparaan ng gayong mga berry. Ang mga blueberries ay kontraindikado sa pagkakaroon ng mga sakit ng pancreas at duodenum.