Ang mga raw chicken eggs ay isang produkto na hindi makakain ng lahat. Ang ilang mga pag-urong lamang, hindi subukan ito o hindi subukan sa lahat. Gayunpaman, ang mataas na biological na halaga ng produktong ito ay hindi maaaring tanggihan: sa itlog may mga bitamina ng grupo B, pati na rin ang A, E, PP, H at D, ang masa ng mga mineral - potasa, kaltsyum, magnesiyo, fluorine, iron at marami pang iba. Salamat sa mayaman na komposisyon na ito, maaaring gamitin ang mga itlog para sa mga therapeutic at preventive purposes.
Mga benepisyo at pinsala ng mga hilaw na itlog
Alam kung gaano karaming mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral ang naglalaman ng mga itlog, imposibleng hindi isipin kung magkano ang benepisyo ng produktong ito ay nagdudulot sa katawan. Ngunit sa parehong oras na ito ay nagkakahalaga ng remembering na mula sa raw itlog na ito ay madaling makakuha ng isang talamak impeksiyon bituka - salmonellosis. Sa kabila ng katotohanan na sinusubaybayan ng mga farm ng manok ang kalidad ng mga produkto, mahirap pa rin sabihin na ang produkto na iyong binili ay talagang ligtas.
Ang ilang mga tao sa tingin na ito ay pinakamahusay na kumuha ng itlog mula sa mga taong panatilihin ang mga ibon sa kanilang sarili. Gayunpaman, ang diskarte na ito ay hindi rin gumagarantiya, at kumakain ka ng mga itlog sa iyong sariling panganib at panganib. Sa anumang kaso, ang mga benepisyo ng mga itlog ay maraming beses na mas malaki kaysa sa potensyal na pinsala, na, bukod dito, ay hindi maaaring hawakan ka. Gayunpaman, ang pagpili sa paggalang sa produktong ito ay ginagawa ng lahat.
Ang Mga Benepisyo ng Raw Egg sa isang walang laman na tiyan
Ang mga halamang itlog sa walang laman na tiyan ay lasing ng mga dumaranas ng pag-ubo. Mayroong maraming iba't ibang mga recipe, ngunit ang isang ito ay ang pinakasimpleng. Sa kasong ito, kailangan mo lamang makuha ang itlog mula sa refrigerator muna, upang ito ay ma-init ng kaunti, at uminom ito sa umaga bago kumain. Ang parehong simpleng recipe ay makakatulong na ibalik ang sinulid na tinig.
Ang isa pang paraan upang pagalingin ang ubo ay ang paggiling ng isang itlog at isang kutsara ng pulot sa isang kawali, habang pinapanatili ang kawali sa mababang init upang gawing mainit ang itlog, ngunit hindi inihurnong.
Ang paggamit ng mga hilaw na itlog para sa mga kalamnan
Maraming mga atleta, na nais makatanggap ng isang malaking halaga ng protina para sa pagtubo ng kalamnan, kumain ng mga itlog, o isama ang mga ito sa iba't ibang mga cocktail na gawa sa natural na mga sangkap. Gayunpaman, mayroong isang maliit na pagkakamali sa diskarteng ito.
Napatunayan ng mga siyentipiko na ang protina mula sa pinakuluan o inihaw na mga itlog ay tinatanggap ng 97-98%, na halos ganap. Ngunit ang protina ng mga raw na itlog ng katawan ng tao ay maaari lamang sumipsip ng 60%. Kaya, ang kalahati ng posibleng protina na nawawalan mo ay dahil sa ang katotohanang ito ay may pagkakasunud-sunod ng magnitude na mas mababa ang pagkatutok.
Kung nais mong dagdagan ang kalamnan sa natural na mga remedyo, ito ay nagkakahalaga ng pagkain sa isang araw ng hindi hihigit sa 1-2 yolks at 5-6 itlog puti. At ito ay pinakamahusay na gumawa ng itlog sa isang baril, o lamang pigsa ang mga ito, at kumain ng walang karagdagan ng mayonesa (may mga masyadong maraming mga mapanganib na taba sa loob nito).
Raw itlog para sa pagbaba ng timbang
Kung sinusubukan mong mabawasan ang timbang, hindi kinakailangang kumain ng mga itlog na raw lamang. Magiging mas mabuti pa kung ihanda mo ang mga ito, dahil kaya matutunan ng katawan ang maximum na halaga ng protina. Ang protina ay isang materyal na gusali para sa mga kalamnan, at sila ay isang kinakailangang kondisyon para sa epektibong pagbaba ng timbang. Ito ay kilala na ang mga kalamnan ubusin mas maraming enerhiya kaysa sa mataba tissue. Kaya, mas maraming mga kalamnan, mas mabilis ang proseso ng pagkawala ng timbang. Sa kabilang banda, ang mga itlog ay nagbibigay sa katawan ng mas maraming bitamina, kaya ang kanilang paggamit ay maaaring alternated.
Isaalang-alang ang isang halimbawa ng isang diyeta para sa pagbaba ng timbang, na kinabibilangan ng mga itlog:
- Almusal : isang pares ng pinakuluan o raw na itlog na may dagat o puting repolyo, tsaa o juice.
- Tanghalian : isang bahagi ng salad mula sa sariwang gulay, isang mangkok ng sopas, isang maliit na piraso ng bran bread.
- Meryenda : isang tasa ng yogurt o isang mansanas.
- Hapunan : isda / manok / karne na may palamuti o stews, o sariwang gulay.
Ang mga benepisyo ng mga raw na itlog ng manok ay maraming beses na mas malaki kaysa sa kanilang potensyal na pinsala, kaya hindi mo kailangang bigyan ang produktong ito, lalo na kung gusto mo ito. Ang pangunahing bagay ay upang malaman ang panukala sa lahat ng bagay at subukan na bilhin ang produkto mula sa isang maaasahang tagagawa.