Kung ikaw ay nasa isang diyeta o panoorin ang iyong diyeta, hindi mo na kailangang harapin ang tanong kung ano ang maaari mong kainin nang walang takot na makakuha ng timbang, at kung ano ang hindi. Sa artikulong ito, napagpasyahan naming hawakan ang caloric na nilalaman ng isa sa mga pinaka-karaniwang at murang uri ng mga prutas na matatagpuan sa lahat ng dako - mga plum.
Ang plum, calories na kung saan ay minimal lamang, ay hindi lamang napakasarap, ngunit kapaki-pakinabang din. Dahil sa komposisyon nito, ito ay lubhang kailangan sa proseso ng pagkawala ng timbang. Ang prutas na ito - ang isa sa ilang ay naglalaman ng bitamina P, na kilala sa positibong epekto nito sa pagpapalakas ng vascular at pagpapapanatag ng presyon. Bilang karagdagan, ang bitamina na ito ay mahusay na napanatili sa produkto, kahit na sa paggamot sa init, at samakatuwid, sa lahat ng uri ng plum jams at jams ng bitamina, higit sa sapat. Bilang karagdagan, kahit na sariwa o pinatuyang ay pinatuyo, ito ay may banayad na laxative effect, na mag-aalis ng mga dagdag na pounds sa maikling panahon. Ang produkto ay kapaki-pakinabang din para sa mga nawalan ng timbang sa pamamagitan ng pag-alis ng labis na tubig at bato na asin mula sa katawan. Siyempre, ito ay positibo na makakaapekto sa pangkalahatang kondisyon ng katawan at makatulong na linisin ito.
Caloric value ng 1 piraso ng kaakit-akit
Ang caloric na nilalaman ng asul na plum ay katumbas ng 42 kcal bawat 100 g ng produkto, nang eksakto kung gaano karaming mga calories sa pulang lababo. Sa parehong oras, 0.3 g ng taba sa loob nito, 0.8 g ng protina, 9.6 g ng carbohydrates. Kung pinag-uusapan natin kung gaano karaming mga calories ang nasa dilaw na lababo, ang halaga na ito ay halos hindi nagbabago. Ang caloric content ay 43 kcal, na 2% ng araw-araw na rate. Habang ang taba dilaw na kaakit-akit ay hindi naglalaman ng lahat. Kaya, ang nilalaman ng mga carbohydrates sa produktong ito ay di-angkop na malaki kumpara sa mga protina at taba. Gayunpaman, para sa mga nawalan ng timbang ito ay hindi masama sa lahat. Bilang karagdagan, dahil sa mga positibong katangian nito, ang plum ay tumutulong upang alisin mula sa katawan ang lahat ng mga hindi nais na pounds na may tamang nutrisyon .
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga plum
Hindi alam ng maraming tao na bilang karagdagan sa kilalang epekto ng pagdalisay ng bituka, ang produktong ito ay may kakayahan na palakasin ang atay at linisin ang dugo, hindi kasama ang lahat ng uri ng toxins mula dito. Ang regular na paggamit ng kaakit-akit sa pagkain ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nagpapalakas sa atay. Hindi gaanong popular ang paggamit ng kaakit-akit bilang isang antipirina, gayunpaman, at ang epekto nito ay napatunayan at nasubok.
Kailan ang pinakamahusay na upang ubusin ang isang kaakit-akit?
Siyempre, ang mga batang babae na naninirahan, naisip kung kailan ito ang pinakamainam na kumain ng kaakit-akit para sa pagkain. Ang pinakamalaking epekto sa pagbaba ng timbang ay maaaring makamit kung gumamit ka ng kaakit-akit sa umaga sa walang laman na tiyan. Ito ay mapadali ang mabilis na pagdalisay ng katawan at ang pagtanggal ng mga toxin na naipon sa katawan pagkatapos ng gabi at sa nakaraang araw. Tulad ng pinapayo ng mga nutrisyonista, paminsan-minsan upang baguhin ang oras ng pagkonsumo ng mga plum sa pagkain upang pasiglahin ang gawain ng mga bituka. Minsan, upang makamit ang isang mas malaking epekto, hindi lamang sila kumain ng mga bunga ng kaakit-akit, ngunit sila rin ang nagluluto sa kanila sa tubig na kumukulo at inumin ang pagbubuhos ng tubig, na nag-aambag din sa pagpapabuti
Minsan ang mga oats ay idinagdag sa lababo at din sa matarik na tubig na kumukulo na walang karagdagang mga lasa additives. Ang pagbubuhos na ito ay nagbibigay ng double positive effect sa pamamagitan ng pagkain at paglilinis ng katawan mula sa loob.
Gustong kumain ng masarap at tama - pag-iba-ibahin ang iyong diyeta na may mga gulay at prutas. Magbayad ng espesyal na pansin sa kaakit-akit, bilang isa sa mga kapaki-pakinabang at masarap na kinatawan ng mga counter ng mga kagawaran ng prutas.