Mas gusto ng maraming tao sa buong mundo na kumain ng oatmeal para sa almusal, na tinatawag ding Hercules. Ang tradisyonal na almusal ay hindi lamang lubhang kapaki-pakinabang, ngunit din masarap. Gayunpaman, ang ilan ay naniniwala na ang gruel langis ay hindi lamang nakikinabang, kundi pati na rin ang pinsala. Upang matuto nang higit pa tungkol sa lugaw ng oatmeal, pati na rin ang mga benepisyo at pinsala nito, kinakailangan upang malaman kung ano ang binubuo nito at kung ano ang dapat itong ihanda para sa.
Bilang patakaran, ang lugaw na ito ay maaaring lutuin sa tubig o sa gatas. Oatmeal flakes ay ginawa mula sa mga butil ng oat, na dumaranas ng espesyal na paggamot. Kadalasan maaari itong magdagdag ng pinatuyong prutas, honey, asukal o asin.
Positibong aspeto ng sinigang
Ang paggamit ng Herculean sinigang sa umaga ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang microelements na kinakailangan para sa wastong paggana ng katawan. Ang mga langis ay naglalaman ng maraming mga almirol at protina, na kinakailangan para sa mga kalamnan, pati na rin ang taba. Ang komposisyon ng porridge ay naglalaman ng maraming mga bitamina at mineral: bitamina A, F, E, PP, H at grupo B, pati na rin potasa, posporus , magnesiyo, bakal, klorin, yodo, asupre, sosa, vanadium at iba pang elemento ng kemikal sa mga maliliit na dami.
Ang mga benepisyo ng lugaw ay halata. Ito ay maaaring sinabi na may katiyakan na ito ay pampalusog, ngunit sa parehong oras, isang pandiyeta produkto, kaya ito ay matapang na ibinigay sa mga bata. Ito ay sa kanyang madalas na magsimula upang ipakilala ang mga komplimentaryong pagkain.
Kapansanan ng Hercules Porridge
Ang herculean lugaw sa tubig ay may mas mahusay kaysa sa pinsala. Ang tanging problema na maaari niyang gawin ay ang maging sanhi ng sakit na celiac. Ito ay tinatawag na digestive disorder dahil sa labis na pagkonsumo ng mga siryal (dahil sa nilalaman ng gluten sa kanila). Sa kasong ito, ang pasyente ay dapat na ganap na itigil ang paggamit ng siryal upang maibalik ang aktibidad ng katawan.