Phosphorus sa katawan ng tao

Ang posporus sa katawan ng tao ay isang indispensable elemento, kung wala ang karamihan sa mga proseso ay hindi maaaring pumasa. Tingnan natin kung ano ang epekto ng katawan ng tao sa posporus:

• nakakaapekto sa nervous system;
• ay bahagi ng tissue ng buto;
• ay kinakailangan para sa normal na paggana ng puso at utak;
• nang walang ito, ang mga bato ay gumagana;
• ay kinakailangan para sa normal na paglaki ng katawan;
• May positibong epekto sa metabolismo ;
• nagbibigay ng katawan na may lakas;
• nakikilahok sa proseso ng cell division;
• Pinapagana ang epekto ng mga bitamina;
• positibo ang nakakaapekto sa mga ngipin at mga gilagid.

Mula sa nakalistang mga pag-andar ay malinaw na ang papel ng posporus sa katawan ay napakahalaga at kailangang-kailangan. Araw-araw ang isang adulto ay dapat tumanggap ng 1600 mg ng sangkap na ito, para sa mga buntis na kababaihan ang dosis ay halos doble, para sa mga bata - 2000 mg, at para sa mga ina na ina ito ay 3800 mg.

Marami o kaunti?

Kung ang phosphorus sa katawan ay hindi sapat, ang mga sintomas ay maaaring lumitaw: kahinaan, nabawasan ang gana, isang pagbabago sa kalagayan ng sikolohikal, at sakit sa mga buto. Ito ay maaaring dahil sa: hindi sapat na paggamit nito sa katawan, mga malalang sakit, pagkalason, pag-asa sa alak, mga problema sa bato, pati na rin ang mga problema sa thyroid gland. Kapag mayroong labis na posporus sa katawan, ang urolithiasis, mga problema sa atay, pati na rin ang hitsura ng iba't ibang mga sakit sa balat at dumudugo ay maaaring mangyari. Ito ay dahil sa isang paglabag sa pagpapalitan ng posporus o mula sa katotohanang kumain ka ng maraming de-latang pagkain at uminom ng limonada.

Ang mga benepisyo ng posporus ay napakahalaga, ngunit alam natin kung anong mga produkto ang naglalaman nito. Ito ay sagana sa pagkaing-dagat, at lalo na sa isda, dahil ito ay matatagpuan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, itlog at caviar. Tulad ng para sa mga mapagkukunan ng halaman ng posporus, ang mga ito ay mga tsaa, mani, karot at pumpkin, pati na rin ang mga siryal, patatas, binhi at mushroom.