Ang isang malaking bilang ng mga tao pag-ibig pasas, ngunit lamang ng ilang malaman tungkol sa mga kapaki-pakinabang na mga katangian nito. Dahil sa pagkakaroon ng bitamina, mineral at iba pang nutrients, ang mga ubas ay may positibong epekto sa aktibidad ng buong organismo, at tumutulong din upang mapupuksa ang dagdag na pounds.
Mga pasas at mga kapaki-pakinabang na katangian nito
Marami ang natatakot sa katotohanan na ang tuyo na ubas ay naglalaman ng maraming asukal, ngunit dahil dito, hindi mo kailangang itanggi ang iyong kasiyahan. Sa pang-araw-araw na menu inirerekomenda na magdagdag ng mga 60 gramo ng mga pasas upang magbigay ng katawan na may mga kinakailangang sangkap, ngunit sa parehong oras, huwag saktan ang pigura.
Bilang karagdagan, ang paggamit ng mga pinatuyong ubas sa panahon ng pagkain, maaari mong alisin ang pagnanais na kainin ang isang bagay na matamis. Ang mga sangkap na nasa loob nito, tumulong na gawing normal ang aktibidad ng nervous system at alisin ang stress, na mahalaga sa panahon ng pagbaba ng timbang. Ang isa pang pasas para sa pagbaba ng timbang ay maaaring at dapat gamitin, habang pinapabuti nito ang gawain ng atay, at ito ay ang atay na tumatagal ng isang aktibong bahagi sa pagkasira ng taba. Ang isa pang paggamit ng pasas ay may kapansanan na nakakaapekto sa aktibidad ng mga bato na may pananagutan sa pag-alis ng labis na likido mula sa katawan.
Mga kapaki-pakinabang na katangian at pinsala ng mga pasas
Ang mga pinakahuling pag-aaral ay nagpakita na ang tuyo na mga ubas ay tumutulong na mapupuksa ang labis na taba at magkaroon ng positibong epekto sa panunaw, na tumutulong upang makayanan ang paninigas ng dumi. Ang mga pasas ay naglalaman ng hibla , na nililinis ang mga bituka mula sa mga produkto ng pagkabulok at nagpapabuti ng peristalsis. Sa panahon ng pagbaba ng timbang, lalo na kapag nagmamasid sa isang mahigpit na diyeta, ang mga tuyo ng ubas ay tumutulong upang punan ang kakulangan ng nutrients sa katawan.
Ang pinsala sa mga pasas ay maaari lamang madala sa pamamagitan ng pang-aabuso, dahil ito ay tumutukoy sa mataas na calorie na pagkain na maaaring makaapekto sa nakakaapekto sa figure.
Paano gamitin?
Upang makuha ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian para sa mga kababaihan, mahalaga na gamitin nang tama ang mga pasas:
Ang mga pinatuyong prutas ay isang kahanga-hangang meryenda na tutulong sa pagpapagod sa kagutuman at pagtataboy sa pagnanais na kainin ang isang bagay na matamis. Ito ay sapat na makakain tungkol sa 8-10 piraso.
Ang mga ubas na ubas ay may kaunting epekto ng panunaw, kaya maaari kang uminom ng sabaw sa suit para sa slimming. Mahalaga na gamitin ang gayong paglilinis na hindi madalas, upang hindi makapinsala sa katawan.
Mga recipe na may mga pasas para sa pagbaba ng timbang
Opsyon numero 1
Mga sangkap:
- puting mga pasas - 200 g;
- tubig - 2 l;
- senna - 200 g;
- holosas - 300 g.
Paghahanda
Ang mga pasas ay hugasan at ibuhos ang tubig na kumukulo. Sa isang hiwalay na daluyan, magbabad sa 50 g ng Senna para sa 1 litro ng tubig. Pagkatapos ng isang oras, makuha ang pagbubuhos nasala, ihalo at magdagdag ng holosas. Ang nagreresultang inumin ay dapat na natupok sa 0.5 st. araw-araw.
Upang makakuha ng pagbaba ng timbang mula sa application na ito ng mga pasas, ulitin ang pamamaraan ay inirerekomenda na hindi hihigit sa 2 beses sa isang taon.
Opsyon numero 2
Mga sangkap:
- itim na raisins - 150 g;
- tubig - 1.5 liters;
- senna - 30 g;
- holosas - 150 ML.
Paghahanda
Sa tubig na kumukulo, ilagay ang rinsed na mga pasas at magluto ng 5 minuto. Pagkatapos ay magdagdag ng senna doon at pagkatapos ng 11 minuto. patayin ang sunog. Kapag ang likido ay lumamig, pilitin at ihalo sa Holos . Kailangan mong gamitin ang pagbubuhos para sa 100 g isang oras pagkatapos kumain at isang oras bago matulog. Ang paglilinis na ito ay maaaring gamitin sa loob ng 2 linggo, pagkatapos ay mag-bakasyon sa loob ng 14 na araw at ulitin ang kurso.
Numero ng Pagpipilian 3
Mga sangkap:
- mga pasas - 100 g;
- prun - 400 g;
- aso rosas - 200 g;
- tuyo na mga aprikot - 100 g;
- honey - 1 kutsarita;
- senna - 50 g.
Paghahanda
Gamit ang isang blender o gilingan ng karne, kailangan mong gilingin ang lahat ng sangkap at ihalo ang halo na may honey. Gamitin ang halo ay inirerekomenda para sa 1 tbsp. kutsara 2 beses sa isang araw. Ang gayong komposisyon ay maaaring gamitin sa panahon ng pagkain o araw ng pag-aayuno. Kadalasan ay hindi inirerekomenda na gamitin ang naturang paglilinis.