Maraming hindi alam na hindi masyadong popular na perlas barley ay maaaring gamitin para sa pagbaba ng timbang. Ang komposisyon ng siryal na ito ay kinabibilangan ng isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, na nagpapabuti sa aktibidad ng buong katawan at tumutulong sa labanan laban sa labis na timbang.
Mga Kapaki-pakinabang na Katangian ng Perlova
Ang pamamaraang ito ng pagkawala ng timbang ay epektibo sa na ito ay nagbibigay ng katawan sa lahat ng mga kinakailangang sangkap, cleanses ang bituka, mapabuti ang panunaw at nagbibigay ng kinakailangang enerhiya. Gayundin, ito ay hindi kailangan upang malaman kung gaano karaming mga calories ay nasa perlas bar, dahil ito ay nakakaapekto sa pagiging epektibo at bilis ng pagbaba ng timbang. Ang lugaw na ito ay tumutukoy sa mga pagkaing mababa ang calorie, kaya 100 gramo ay 106 kcal lamang. Ang cereal ay naglalaman ng mga kumplikadong carbohydrates, na kung saan ay digested para sa isang mahabang oras sa katawan at magbigay ng kabusugan. May posporus sa barley na kinakailangan para sa normalisasyon ng mga proseso ng metabolic sa katawan. Kasama sa komposisyon ng produktong ito at lysine, na nagdaragdag ng rate ng fission ng taba. Dahil sa hibla, ang perlas na barley ay naglilinis ng mga bituka mula sa mga toxin at mga produkto ng pagkabulok, na lahat ay nakapagpapalusog sa pagbaba ng timbang.
Diet sa Perlovka
Ang unang pagpipilian
Ang pamamaraan ng pagbaba ng timbang ay idinisenyo para sa isang linggo at sa oras na ito maaari kang mawalan ng hanggang sa 7 kg ng labis na timbang. Ito ay napakahalaga para sa 30 minuto bago at pagkatapos ng parehong oras pagkatapos ng pangunahing pagkain upang uminom ng 1 tbsp. tubig.
Unang araw : sa araw na kailangan mong kumain ng 5 servings ng perlas barley. Sa gabi, pinapayagan ang isang maliit na mansanas.
Araw 2 : Nagaganap din sa isang perlas na barley na niluto sa tubig, ngunit maaari mo ring kayang 2 saging. Ang mga 2 araw na ito ay ang pinaka mahirap para sa iyo, dahil sa panahong ito ang mga bituka ay nalinis at lumalabas ang labis na likido.
3 araw : oras na ito maliban sa sinigang ay pinapayagan na kumain ng 15 nuts at parehong mga pasas. Na sa panahong ito ay mapapansin mo kung papaano nabago ang iyong mukha, ang pamamaga at pamamaga ay nawala. Mula sa panahong ito, ang mga taba ay nagsimulang sunugin.
Ika-apat na araw : sa panahong ito, ang bahagi ng gabi ay pinahihintulutang palitan ang 150 g ng mababang-taba na kutsarang keso. Kahit na sa araw na ito maaari mong kumain ng 100 g ng mababang taba veal, na dapat luto para sa isang pares o pigsa nang hindi gumagamit ng asin at pampalasa.
Ikalimang ika-6 na araw : muli, isang barley na perlas sa tubig, ngunit maaari kang magdagdag ng 100 g ng mababang taba karne ng baka at saging sa bawat pagkain.
Ang ika-7 araw : lugaw at karne ng baka.
Ang ikalawang opsyon
Mayroon ding 5-araw na pagkain, na mawawalan ng hanggang 5 kg. Sa oras na ito, ang menu ay pareho: perlas barley, green tea na walang asukal, tubig at bago matulog maaari kang uminom ng isang skim milk machine.
Kapaki-pakinabang na impormasyon
Upang gawing dulot ang diyeta ang ninanais na epekto, mahalaga na sundin ang ilang mahahalagang alituntunin:
- Sa panahon ng paghahanda ng mga siryal, hindi mo magagamit ang asin, asukal at anumang mga taba.
- Ang perlas ng barley ay dapat ibabad sa kalahati ng isang araw, at pagkatapos ito ay pinakuluang para sa isang oras. Bilang isang resulta, ang croup ay tataas ng humigit-kumulang na 4 beses.
- Kung bago pa nilang ibabad ang sereal, dapat nilang hugasan at ibuhos ang tubig na kumukulo sa loob ng ilang oras.
- Sa panahon ng diyeta na ito ay napakahalaga upang uminom ng kinakailangang halaga ng tubig ng hindi bababa sa 1.5 litro.
- Kinakailangang lumabas nang dahan mula sa diyeta sa perlas barley.
- Upang i-save ang iyong mga resulta inirerekumenda na gumawa ng isang bahagi ng perlas barley sa iyong pare-pareho diyeta, ito ay pinakamahusay na kumain ito para sa almusal.
Para sa isang pagbabago, maaari kang magdagdag ng prutas, berries, pinatuyong prutas at mani dito. - Maaari mong gamitin ang pagkain sa crop na ito isang beses sa isang buwan.
Ito ay kinakailangan upang maunawaan na ang perlas barley ay walang kakayahan upang sumunog sa taba. Ang pagbawas ng timbang ay dahil sa pagbawas sa caloric na paggamit ng diyeta at paglilinis ng katawan ng mga toxin at labis na likido.
Contraindications
Sa kabila ng malaking bilang ng mga benepisyo ng pagkawala ng timbang sa perlas barley ay hindi inirerekomenda para sa mga tao na magdusa mula sa mga problema sa gastrointestinal tract, pati na rin ang mga buntis na kababaihan.